I den moderne verden kombinerer en kvinne mange plikter samtidig - fra moderskap før bedriftsledelsen. Jo mer vellykket kvinnen, jo flere roller de trenger for å kombinere, og jo mindre har hun tid til å ta vare på seg selv. Det er delt av hemmeligheter, hvordan du passer i 24 timer alt du vil ha tid.
Utfør flere tilfeller samtidig
Hvis du smilte nå og presenterte en kvinne med ti hender, så er nei - alt er mye lettere. Hver dag må vi utføre mange små saker: fra morgenrutinen til hjemmeforhold.
- For eksempel, mens havregryn havregryn er kokt om morgenen, kan du må vaske fuktighetskrem og balsam på leppene på ansiktet og gjøre lading. Du kan også erstatte couscous havregryn - det er nok å helle varmt vann i 5 minutter slik at det forberedes.
- Når du tar en dusj, bruk en maske på ansiktet - på en glitrende hud vil den fungere bedre, og tiden vil spare på en separat prosedyre.
- Mens du står i trafikken, lytt til lydbøker eller podcaster hvis du kjører en bil, og leser bøker og artikler hvis du er på passasjerens side.
- Se på filmer og samtidig flatt undertøy. Mange mennesker liker ikke å stryke, men tro på meg, du vil ikke legge merke til hvordan vaskeromfjellet blir til pennende stabler hvis du sender en interessant film.
- Under kardiovening på en ellipsoid eller tredemølle, blad "Instagram" tape og se på Stors - Du vil ikke kaste bort tid på jobb eller hjemme for å finne ut hva som skjedde med vennene dine, og treningen vil passere raskere.
- Kjøp en multicoiler. Det ser ut til at alle har vært kjent med denne oppfinnelsen, sannheten tror ikke at maten i det viser seg deilig. Moderne høy kvalitet multicark vil forberede middag ikke verre enn deg - sjekket!
Ikke forsink for senere
I tidsstyring er det en regel: Saken som ikke tar mer enn 5 minutter å utføre, må du gjøre umiddelbart. For eksempel, last ned skitne undertøy i en vaskemaskin, frigjør kurven, eller ta en arbeidsplass etter en arbeidsdag. På samme måte fungerer effekten av en umiddelbar respons - du må ta og gjøre, og ikke tenke på detaljene. Hvis du er for lat til å gå på treningsøkt, trenger du ikke å tenke: "En annen 5 minutter, og jeg vil gå," bare stå opp og gå - det er bedre hvis posen vil samle på forhånd. Ta vanen til ikke å utsette utførelsen av dokumenter og betaling av kontoer, fordi dokumenter er utarbeidet i mer enn en dag - de må kanskje være nødvendige i det mest uventede øyeblikket, og for sen betaling av regninger vil du ha det bra. Vi forstår alle hvor vanskelig det er noen ganger å gjøre deg selv, noe som virker kjedelig og tar tid som kan bruke på ferie, men begynner å utføre et systematisk arbeid, vil du legge merke til etter en stund at de sluttet å sette dem av senere.
Frokost kan tilberedes raskere enn du er vant til
Foto: Pixabay.com.
Gjør deg klar på forhånd
Vant til triksene for å samle om morgenen, med en hånd tapping øynene, og den andre røre tungen grøt for babyen frokost? Ved å løse dette problemet vil den riktige tidsfordelingen hjelpe - forberede klær og tilbehør neste dag fra kvelden, samle en pose og rengjør skoene dine. Frokost kan også tilberedes fra kvelden - per natt i kjøleskapet, vil grøt ikke forverres. Så du vil frigjøre morgenen for langsom løfting, omsorg og unhurried frokost - psykologer er ikke forgjeves, de sier at dette er den viktigste delen av dagen som definerer vår produktivitet for dagen. Rådet forbereder på forhånd arbeider godt på arbeidsansvar: Hvis du har en presentasjon eller et møte med forretningspartnere, er det for tidlig til riktig tale, kontroller ytelsen til teknikken og kaller møtedeltakere for å sikre at alle kommer. Dessverre, ikke alle mennesker ansvarlige - mange kan gi deg til det viktigste punktet, så stole bare på deg selv.
Omfordelte oppgaver
Du bryr deg ikke om skuldrene dine - ikke det beste alternativet, tro meg. Time Management Experts anbefaler å revurdere sin rutine på dagen og forstå hvor mange tilfeller du utfører per dag. I riktig dagbok må det ikke være mer enn 3 viktige oppgaver for dagen, ca 5-7 mindre viktige oppgaver og 2-3 saker som ikke betegnes innen frist - de kan bli utsatt. For eksempel må du kjøpe produkter, men du forstår at det vil ta mye tid - du må komme til butikken i trafikkork, 1-2 timer tilbringe der, og deretter komme til huset - dette er en ineffektiv bruke tid. Bestillingsprodukter i nettbutikken med hjemlevering - Mange hypermarkeder arbeider med denne tjenesten uten ekstra kostnad for frakt for et visst beløp. Også små ting vil omfordele på underordnede, delvis omsorg for barnet - til mannen sin. Du vil bli overrasket over hvor mye ledig tid du har dukket opp.
Omfordelte oppgaver på underordnede
Foto: Pixabay.com.
Dagen til den gjennomsnittlige kvinnen kan lett optimaliseres ved å redusere omtrent halvparten av saker. Den kompetente tidsfordelingen vil tillate deg å tildele minst en time per dag for din hobby og omsorg. Ta vare på andre, ikke glem å tenke på deg selv.