Besøk ideen din at suksessen din ikke er din fortjeneste? Eller er du ikke verdig til å være hvor er du? Hvis du minst en gang svarte "ja", mest sannsynlig, opplevde du det såkalte "impostor syndromet", som for tiden forgifter livet til vellykkede mennesker. Vi bestemte oss for å finne ut hva årsaken til en slik usikkerhet og hva du skal gjøre med det.
Hva er dette syndromet?
Hovedtymptomet er selvtillit, selv om en soupeless person er at han ikke er i hans sted, de som gradvis devaluerer alle hans prestasjoner. Har du mottatt et godt tilbud? Så de er bare fusk. Har du vellykket stengt avtalen? Dette er verdien av Tanya Sani Vanya, og generelt er en ulykke. Det er det som skjer i hodet på slike mennesker hver gang det kommer deres "minutt av herlighet".
Gradvis blir en person bli mer og stor frykt, stresset blir kronisk, som et resultat blir det vanskelig å jobbe på grunn av alle erfaringer, og det kan synes å virke som poenget er faktisk i inkompetanse, men så snart du fjerner Den samozvyvant masken du kommer tilbake til den vanlige rytmen igjen.
Hvorfor trenger du å bli kvitt syndromet?
Folk utsatt for konstant tvil prøver å utføre arbeid så mye som mulig, men ikke fordi de vil, men for å "avvike" den indre impostoren. Naturligvis, med et flittig arbeid, vil det være positive resultater, men den selvplanen vil ikke behage det - han vil anta at han var heldig igjen. Som et resultat, forårsaker et positivt resultat av arbeidet stress.
Blant noen av de "impostors" er det en mening at det er bedre å ikke ta en jobb i det hele tatt - fordi det ikke vil fungere perfekt. Dette er en annen ekstreme som kan føre til store utfordringer både på jobb og i det personlige livet. I tillegg vil standarden "Impostor" jobbe for slitasje, hammering alle nye oppgaver, hvordan gjør en slik iver? Det er riktig, nervøs sammenbrudd. For ikke å møte en masse av psykologiske problemer, er det nødvendig å "utvise" impostoren og begynne å leve uten konstant stress og trykk fra samme side.
Ta ansvar for din egen lykke til
Foto: Pixabay.com/ru.
Hvordan overvinne impostoren?
Finn årsaken
Som regel vokser voksne "imposters" ut av uønskede barns barn hvis foreldre hele tiden forsikret om at de ikke ville lykkes og håp om ikke å håpe. Ikke alle kan takle barns skade uavhengig, og derfor er det best å ta på seg å løse problemet sammen med en psykolog.
Stopp å sammenligne deg med omgivelsene
Som vi allerede har snakket mange ganger, må den eneste personen, med det motsatte sammenlignet - du er i går. En person som er fullstendig absorbert av hans usikkerhet, er vanskelig å konsentrere seg om noe godt, men du må gjøre det, i stedet for å bekymre deg for suksessen til andre. Hver dag, skriv ned hva du gjorde for i dag, hva som kunne være stolt av. Vi forsikrer deg, du vil samle minst tre poeng som ikke la merke til før, fordi de var forankret på studiet av andre menneskers liv.
Flytt fokuset til dine mål
Så snart du vil ta et nytt vanskelig prosjekt for deg selv eller utføre arbeid for en annen person, fordi du venter på dette i vanen, tror at det vil gi deg. Fungerer sluttresultatet av prosjektet med dine mål? Hvis ikke, er det best å høflig nekte enn å brenne ut og få en ny del av damerene.
Tro på fakta
Ofte er din negative forbundet med dine følelser, men ikke med virkeligheten. For eksempel, du planla å oppnå et mye mindre resultat, på slutten overgikk planen din. Blokker ønsket om å si til deg selv: "Vel, som alltid - en ulykke." Betjen fakta: Du setter målet, laget en plan og oppnådd din egen, det er ingen ulykkessted. Gradvis vil hjernen din forlate falske ideer om deg selv, og sammen med dette vil den konstante spenningen forsvinne, som følger med hver positiv gjennomføring av prosjektet.