For å gå ned i vekt, setter vi oss ned på en diett, vi reirer oss på treningsøkter, men så snart resultatet oppnås, må det støttes. Det er bare verdt å gi en liten slakk, og vær så snill å gjøre all innsats, gikk rushen - fettet stole komfortabelt på magen og sidene, selv om hendene og bena forblir slanke. "Redningssirkel" på midjen ødelegger hele utseendet. Utgangen er enkel - fjern bestemte produkter fra menyen.
Fett.
Selvfølgelig er det vanskelig å nekte deg selv i et stykke fettseng kebab som smelter ung fårekjøtt eller stekt bifhtex, men glemmer. Animalsk fett primært utsette på magen. Men det er umulig å nekte kjøtt. Det kan være et magert biff, fugl, kanin. Det bør være forberedt på et par, ingen steking, fordi i denne prosessen er det farlige kreftfremkallende stoffer. Men pølser, røkt og hermetikk må utelukkes i det hele tatt.
Skewer under forbudet
pixabay.com.
Sukker
Dette er en annen fiende av en tynn midje. Det er en del av alle søtsaker og melprodukter, så forbruket av disse produktene må minimere. Bytt den med honning, tørket frukt, naturlige produkter, bakervarer med lavt kaloriinnhold. Men med en sukker erstatning for diabetikere, er det ikke nødvendig å bli involvert i - det er ikke i det hele tatt nyttig.
Erstatt sukker på honning
pixabay.com.
Oppblåst
Den verste fienden for formen - hvetemel. Hvit brødendring på korn, rug eller med kli. Vi glemmer semolina og polert ris, men ikke spar på pasta, vi kjøper bare fra solide hvete varianter.
Ingen smørbrød til frokost
pixabay.com.
Hurtigmat
Du kan til og med skrive daglig om farene ved hurtigmat, men køene vil fortsatt stå i kafeen. Vi, som dyr, går på våre følelser - SNHA. Lukten av løsne fettkoteletter, poteter, kokende olje som det er ukjent når kalorjedrikken også ble forandret og kalt kolesterol, men gir ikke opp.
Burger kombinerer alt "kan ikke"
pixabay.com.
Alkohol
Nei, vi møter noen ganger slanke personligheter som søker penger på en flaske i nærheten av butikken, men dette er allerede et helt lansert tilfelle. Hvis du leder en vanlig livsstil, vil vinglasset føre til en ekstra appetitt, på grunn av hva du spiser mer enn å gå. Når det gjelder skumdrinken, husk det bærekraftige uttrykket: "ølmag". Din drink er rent vann.
Din drink er vann
pixabay.com.