Hva spiser personen for? Selv en førstegangsmann kan svare på dette spørsmålet. Vi trenger mat for å mette kroppen med nyttige stoffer, energi, men bare flytte og leve. Men vi vet alle at ikke alle produktene er like nyttige. Noen legger ikke bare ekstra kilo, men "stjel" kraft, bringer overdreven tretthet.
Kaffe
Ønsker å sove, oppmuntre, det er bedre å finne ut det - drikk kaffe. Alt er så, men ikke helt. Produktet skal være naturlig, i bønner, god sliping og riktig sveiset, så vil en liten kopp være gunstig. Men det som selges i maskinpistoler, mange kafeer og barer, selv kaffe kan ikke kalles, det gjelder det oppløselige pulveret. Søtningsmidler, sirup og fargestoffer, tørr melk og sukker legges til disse drikkene - solide syntetisk, velge energi og gir ikke noe resultat.
Buns.
Vi husker alle at fra melet blir jo mer søtt, raskt bedre, men dette er ikke den eneste faren. Selv en enkel bagel kan inneholde fra 45 eller flere gram raffinerte karbohydrater, noe som raskt blir til vanlig sukker, og øker blodinsulinet i blodet, noe som fører til forfallskrefter. Det er ingen vitaminer og nyttige stoffer i dem, men de er sulten de slukker dårlig, så jeg vil spise ennå. Som et resultat er alvorlighetsgraden i magen, døsighet og prospekter for utviklingen av kroniske sykdommer gitt til deg.
Kashi.
Det ser ut til at det kan være enklere og nyttig? Våre forfedre kan sies bare av dem og spise, og så gikk de i kamp eller i feltet - plogen. Alt så, hvis du kjøper en croup i ren form og forbereder det selv. Men hvis det er en grøt fra posen, og til og med med tilsetning av bær eller frukt, blir det allerede skadelig mat. Dette er vanligvis et genetisk modifisert korn i kombinasjon med fruktose, sukker og mais sirup.
Hazing.
En dårlig matvaner er skadet fra tidlig barndom, fordi barna bare elsker søte brusende drinker. Men husk at de inneholder for mange sukker og kunstige søtningsmidler. For eksempel har kjemisk element aspartam, som ofte brukes som sukker erstatning i diettgass, ca. 92 forskjellige bivirkninger. Det kan forårsake diabetes, svulst, følelsesmessig lidelse og til og med et angrep av epilepsi, hvis en person er tilbøyelig til henne. Tilsett konserveringsmidler og fargestoffer, som fosforsyre, som ikke tillater kalsium å bli absorbert, fører til mykning av bein og tenner, osteoporose, og eliminerer dette produktet fra kostholdet ditt.
Yoghurt
Likestillingsprodukter er ganske enkelt nødvendige for kroppen, spesielt hvis du bestemmer deg for å sitte på en diett. Men yoghurt som selges i butikkene, passerer pasteurprosessen, som dreper de fleste næringsstoffene, ulike verdifulle enzymer og probiotika. Det gjelder også for den kjøpte smoothie - det er ingen fordel, og derfor, og energien er ingen steder å ri.