For vinteren svekker kroppen, han mangler solen, vitaminer. Det sparer ressurser og er som i en dvalemodus. Det er på tide å starte det og forberede seg på et nytt vårliv.
Metode nummer 1.
Ta en sport - det vil hjelpe deg med å heie. Når vi trener, blir et stort antall endorfiner tildelt i kroppen vår, noe som bidrar til fjerning av stresshormonet, det vil si kortisol, fra kroppen vår. Selvfølgelig, under smelting av snø er ikke veldig hyggelig å løpe gjennom skitne pytter, men ingen krefter. Starter bare lading hjemme eller registrer deg i treningsstudioet. Så du vil øke metabolismen og lettere å overleve våren for eksacerbations og den depressive tilstanden som forårsaker sjeldne vær.
Oster selv lading
pixabay.com.
Metode nr. 2.
Ikke glem drikkemodus. Vi anbefaler at du legger til en sitron i enkel vann. Denne kombinasjonen bidrar til rensing og fuktighetsgivning av kroppens indre systemer. Sitronvann regnes som et effektivt verktøy for massiv rensing etter vinterkjøling og avitaminose. Det vil bidra til å bli kvitt det subkutane fettet som er akkumulert for det kalde kulde, stimulerende arbeidet i fordøyelsessystemet og leveren. I tillegg er drikken godt fjernet av overflødig vann fra stoffene.
Peah sitron vann
pixabay.com.
Metode nummer 3.
På dette tidspunktet krever huden spesiell forsiktighet, fordi kulde gradvis erstattes av varme. Derfor er erstatningen av fettkremet, som beskytter ansiktet mot frost, på dagslys. Det er på tide å begynne å bruke midler med en lett tekstur. Men ikke glem å fukte, selv om du har fet hud, uten det vil det være mer utsatt for tørr og dehydrering. Vær oppmerksom på rensing, for om vinteren har huden samlet en god del av ødelagte celler og toksiner.
Kjøp Easy Day Cream
pixabay.com.
Metode nummer 4.
Mat må samsvare med sesongen. Ikke gå glipp av utseendet på de første greener, du kan til og med bryte en liten hage i vinduskarmen, setter salat, persille, dill, basilikum. Du kan plante redish - dette er det beste produktet for vårdetox. Å fylle behovet for kroppen i nyttige fettstoffer, spis avokado. På garneringen til fuglen, velger fettfattig kjøtt og fisk grønnsaker.
Det er på tide å gå til greener
pixabay.com.
Metode nummer 5.
Naturen er oppdatert, det er på tide å rengjøre hjemmet ditt. Kode for generell rengjøring i leiligheten. Det er på tide å fjerne juletreet, kaste emballasjen fra nyttårsgaver, og annet søppel fra huset. Dermed vil du beskytte kroppen din mot vårallergi, hvilke støv og bakterier som akkumuleres om vinteren kan forårsake. I tillegg skinner solen i klare vinduer lysere, og derfor vil du føle deg muntert, og stemningen vil bli bedre.
Bruker hjemme.
pixabay.com.