Anastasia Myshina - Vinneren av tennisturneringen "Roland Garros" 2004 og moren til to sønner tror at det ikke gir mening å løpe inn i apoteket og kjøpe alle medisiner der på de første tegn på forkjølelse. Det viktigste i kampen for helse er forebygging. Og her kommer de til redning, slik kjent for alle siden barndommen, som melk, honning og sitron.
I høsten hadde vi allerede alt i en sirkel i familien, sier MySkina. - Honning, melk, sitron og bringebær er en stor hjelp til å behandle influensa, spesielt hvis vi snakker om barn, fordi alt dette ikke bare er nyttig, men også, som regel, veldig velsmakende.
For eksempel er te med honning (1 spiseskje honning på et glass te) et utmerket middel for å myke halsen. Drikker det bedre før sengetid. Og sitronsaft blandet med honning (1 sitron per 100 gram honning) - kan tas som en ekspektorant.
Også, jeg glemmer ikke Raspberry Jam, barna er vanligvis elsket. Te med bringebær og honning - du kan bruke som antipyretisk.
Tennis spiller Marat Safin for å opprettholde immuniteten en gang i uken, fortsetter til badet og mener at det er for dette at ingen sykdommer ikke holder seg til ham.
Etter min mening er det et ideelt middel for å forhindre alle ubehagelige forkjølelser. Det er bedre å bade i badekaret oftere og ikke vondt i det hele tatt, enn å bli behandlet med piller. Etter badet, blir blodtilførselen, metabolismen og de beskyttende funksjonene i kroppen bedre. I dampbadet er kroppen og de indre organene veldig varme opp, slik at patogenene dør der. Jeg vet at varmen i dampbadet kan serveres ved hjelp av forskjellige sunne urter. De er veldig nyttige å puste. Og etter dampbadet, drikker te med urter og bær. Ideelt sett bør en massasje terapi gjøre.
Foto: Natalia Governorovova
Den første racketen til Russland Vera Zvonareva noterer seg på samme måte som i perioden med massive sykdommer med kulde og influensa forsøker å unngå steder med store klynger av mennesker, noe som gjør unntak for offisielle hendelser knyttet til arbeid.
Det er bedre å bry deg om deg selv og igjen bli hjemme, nektet, for eksempel, fra shopping i kjøpesenteret i helgene, når de fleste av folket. På den annen side bør du ikke forsømme turer i parken i tørr, roligt vær. Dress opp, selvfølgelig, du må kle deg. Og noen ganger skjemme bort spabehandlinger. Dette er også en utmerket forebygging av influensa. I salongen nå mange avslappende og beroligende prosedyrer. Dette er et spa-program med et tyrkisk bad, kreolsk massasje med pinner, thai -s poser. Og hjemme i juiceren kan du lage en fantastisk vitamincocktail fra gulrøtter, epler og rødbeter blandet i like store proporsjoner. Det øker ikke bare immuniteten, men garanterer også en fantastisk hudfarge.
Foto: Natalia Governorovova
Tennis spiller Svetlana Kuznetsova fortalte sin oppskrift som bidrar til å raskt takle de første tegn på forkjølelse:
5 spiseskjeer knuste tørre rosefrukter må helles 1 liter kokende vann. Etter utarbeidelsen av blandingen må du presentere (best i termosene) 8-12 timer. Drikk varm for flere briller per dag eller når tørst oppstår. Før bruk, kan du søte med honning.