Vi berører våre personer utallige ganger hver dag. Kløe i nesen, trette øyne, tørke munnen med baksiden av håndflaten - alt dette gjør vi uten å tenke. Men å røre ansiktet ditt kan imidlertid øke risikoen for influensavirus betydelig, men spesielt nytt koronavirus. Din munn og øyne er områder hvor virus kan trenge inn i kroppen, og alt du trenger er å røre dem med en finger som allerede bærer infeksjon. Også, berører huden med skitne hender bidrar til utseendet på subkutane betennelser på den - de vil ikke være enkle å behandle dem. Forklar deg hvorfor du trenger å lære å berøre ansiktet og hvordan du gjør det.
Skremmende statistikk
Forskere som utforsker denne oppførselen, oppdager at folk stadig berører ansiktene sine. I studien "en studie som kvantifiserer hånd-til-ansikts-kontakthastigheten og dens potensielle anvendelse til forutsigbar åndedrettsruftinfeksjon", ble hver av de 10 deltakere i forsøket observert innen 3 timer. Ifølge resultatene sa forskerne at hver av de berørte fagene var 16 ganger om en time. I et annet arbeid under overskriften "ansikt som berører: en hyppig vane som har implikasjoner for håndhygiene", deltok deltakerne i et lignende eksperiment ansiktet 23 ganger om en time. Nesten halvparten av rørmen av ansiktet påvirket munnen, nesen eller øynene. Det ble funnet at til og med medisinske arbeidere som trenger å vite enkle regler som angår ansiktet 19 ganger om 2 timer, er inkonsekvent med hensyn til riktig håndhygiene.
Ikke bry deg håndvaskreglene
Foto: Unsplash.com.
Bland hendene oftere
Ta forholdsregler, for eksempel hyppig håndvask med en varighet på minst 20 sekunder, som hvem anbefaler. Imidlertid berører vi så ofte våre individer at sannsynligheten for at re-forurensning av våre hender mellom vasking er ekstremt høy. Alt du trenger er å berøre dørhåndtaket eller en lignende overflate, og du risikerer å bli smittet igjen. "En ny ring, smykker eller til og med en tyggegummi rundt håndleddet kan tjene som en påminnelse om å øke bevisstheten," foreslår han Dr. Alex Dimitri i et intervju med Healthline.
Ta hendene med noe
Foto: Unsplash.com.
Plasser påminnelser
Klistremerker, tapet på skjermen på telefonen, sporere vaner - alle disse metodene har lenge vært kjent for deg, kan hjelpe til med å takle ønsket om å berøre ansiktet med uvaskede hender. Psykiater Zakhary Sikora anbefaler: "Hold hendene opptatt. Hvis du er hjemme, se på TV, prøv å snyte undertøy, gå gjennom post eller hold noe i hendene dine. " Ikke rart at våre bestemødre fra neurose brukte rosenkrans eller elsket å strikke ved siden av TVen. Finn din måte som svarer deg fra ønsket om å berøre huden. Legene anbefaler også å bruke en smaksatt desinfeksjonsmiddel eller såpe for hender for å minne deg på at du må holde hendene vekk fra ansiktet. Lukten vil tiltrekke deg oppmerksomheten til plasseringen av hendene dine.