Overraskende, den vanligste melken kan fremme vekttap! Forskere har funnet ut at kvinner som bruker daglige to glass melk (som betyr briller på 250 milliliter, i intet tilfelle ikke er halvt varsel), blir vekten ryddet raskere.
Hemmeligheten til melk er at det øker fysisk utholdenhet og gjør det mulig å lede en mer aktiv livsstil: gå fotturer og intensivt engasjere seg i treningsstudioet.
Med sin effekt er melk forpliktet til kalsium, protein og vitamin D, som er tilstrekkelig i sin sammensetning. Alt sammen styrker disse sporelementene beinene og musklene, og bidrar også til den raske splitting av fett.
For å oppnå suksess med melk, er det nødvendig å velge riktighet på riktig måte. Ingen avfettet kjøp bør ikke være, som i fravær av fett, de nyttige stoffene er dårlig absorbert. 5-6% melk er heller ikke det beste valget. Det er for mye fett og med vanlige måltider i mat kan bidra til fettmassen. Det optimale alternativet vil være melk på 2,5%.
Ikke glem at melk er om væske anses å være en mat. Derfor bør to glass melk ikke registreres i den daglige vannforbruket.