De fleste av oss jobber i teamet, men dessverre, ikke i hver kontor atmosfære må kommunisere og vennskap. Permanent sladder, de nervøse ansiktene til kollegaer kan forårsake alvorlig skade på psyken. Og ingen er forsikret mot pressing og bulling i laget. Men hva skal jeg gjøre, hvis du fortsatt ble gjenstand for psykologisk forfølgelse? Vi prøvde å finne ut.
Mindre kontakter
Som regel forsøker Buller å bringe deg til konflikten på alle måter, og det er mulig å gjøre det bare med en hyppig kontakt. Det hele starter med en liten . Så snart du oppdager lignende øyeblikk, kan du prøve å overføre all kommunikasjon i en skriftlig form, da du ikke klarer å forlate kontakten - du jobber fortsatt i ett selskap, og kanskje i en avdeling. I tillegg, i tilfelle en ytterligere respektløs tone, vil du ha fysisk bevis i form av skjermbilder av korrespondansen din.
Hold deg i hendene dine
Foto: www.unsplash.com.
Ikke lukk på deg selv
Ofte er gresset strammet og får momentum hvis offeret er stille og ikke tar noen tiltak. Det er klart at det ikke alltid er så lett å bekjenne at du har et slikt problem i laget, men faktisk er situasjonen veldig alvorlig. Hvis du forstår at det ikke lenger er i stand til å tåle en slik klage- eller giftige forhold til Buller-motparten, forstyrrer det effektivt å utføre sitt arbeid, ikke en veske, ta kontakt med en veiledning. I tilfelle at sjefen er inaktiv, forklar situasjonen til oppstrøms håndboken.
Ikke gi inn til provocations
Som vi sa, er det svært viktig for Buller å oppnå følelser fra deg (selvfølgelig negativt), og derfor vil det vente for øyeblikket når du befinner deg i den mest støttende staten. Du bør alltid ha dette i tankene og være forberedt på det faktum at når du kommuniserer med denne personen, må du komme sammen og holde deg i hendene, selv om du vil klamre seg i halsen. Ikke lever aggressoren i en slik glede.
Du er ikke årsaken til oksen
Psykologer foreslår ofte at noen mennesker holder et offer for atferd gjennom livet, og derfor opplever en slik person kontinuerlig press fra alle sider. Det er imidlertid nødvendig å forstå hva du ikke ville være en person, spesielt i tilfelle når du selv ikke prøver å klatre på roggeren, kan det ikke være en unnskyldning for slik oppførsel mot deg. Husk hvordan kolleger ble behandlet i tidligere arbeid, hvis det ikke var noen tilfeller av aggresjon i din side, dette er et annet bevis på at noe er galt med ditt nåværende lag.
Handle uten forsinkelse
Når du bare finner deg selv på "første nivå" av Heit, kan du ikke engang være oppmerksom på at kollegaen er ekstremt nylig joked i din retning, gjorde en uanstendig bemerkning og alt i en slik ånd. Det ser ut til at det er bedre å bare gå, ikke skape en konfliktsituasjon. Faktisk dislinerer du bare lovbryteren. Hvis du kjemper tilbake uten forsinkelse, vil graden av lyst til å forfølge deg fortsette å gå videre, og kanskje aggressoren vil forandre seg med deg for å kommunisere med deg, fordi du kan stå opp for deg selv.