Master Class: Cooking kroppen til stranden sesongen

"I løpet av en persons liv blir cellene i hele organismen oppdatert, og hver nylig produsert celle kan duplisere den forrige med minimal tap for kroppen, det vil si å forbli ung, eller deformert, eller hvis du sier Nærmere bestemt, med forringet, kant ender, forkortelse av høy kvalitet og reproduktive år. Livet til en enkelt person. Hva vil være den nyfødte cellen, avhengig av livsstilen i stor grad. Tross alt, konstitusjonelt mulig fysisk anstrengelse er et sunt stress for kroppen og dets autoimmune-system, som enten er verdt å beskytte ungdom og aktivitet, enten sover sterk søvn, lanserer alt på en sommer som få mennesker er mild, bortsett fra fighters mot Nåværende tid er det fysisk utviklet og stadig utviklingen.

Coco Chanel sa en gang uttrykket, som lenge har blitt en bevinget og som er veldig rettferdig: "I en alder av tjue år har du en person som ga naturen; Tretti har du et ansikt som krasjet livet ditt; Og femti du har en person du fortjener.

Det samme kan sies om kroppens tilstand! Det bør alltid huskes at med alderen erstatter muskelvevet aktivt fett, slik at kroppen og ansiktet begynner å miste skjemaet - bare å snakke, deformeres de langt fra det bedre. Den uutviklede hjertemuskelen reduserer hjerteslag, og membranen - volumene, det ble, alle stoffene får mindre ernæring for oppdateringen, og brystet kan bare falle på bekkenbenet. Stygt bilde, er det ikke? Men i enhver situasjon gir sjansene for ungdom og skjønnhet oss et skjelett. Jeg vil minne deg på at all skjønnhet av pregede former er kompetent trente muskler! Skallet i form av lær og kulturelt fett gjentar bare konturene til musklene! Og ingen fettpumpe vil ikke gjøre ansiktet og kroppen vakrere! Det er morsomt å argumentere for at under de fete vakre musklene, og de er rett og slett ikke synlige, - jeg vil gå ned i vekt, og deretter ... Tro meg, ingen mirakler for dette vil ikke følge, hvis du ikke begynner å spille sport. Lucky - betyr ikke det vakre og "trukket".

"Jeg vil tilby deg et sett med øvelser på trinnene. Trinn er en utmerket simulator, dessuten tilgjengelig for alle! For eksempel, en trapp av ethvert hjem eller trinn i landet. Gymnastikken på trinnene er forskjellige "chawlings" som vil styrke og gjøre vakre bena, skinker, mage, brenne ekstra kilo, perfekt strekke hjertemuskelen. På trinnene kan klemmes i forskjellige vinkler. Push-ups "heve" brystet og styrke musklene i hendene - alt du trenger til stranden sesongen til alle. Vær alltid ung, vakker og sunn! "

1. Sidepressing. Danner linjen av den ytre overflaten av låret (hovedfotoet).