Vi har alle drømmene som vi ønsker å implementere, eller i det minste nærme seg dem. For å gjøre dette må du ha mange viktige personlige kvaliteter, en av de viktigste respekterer deg selv. De fleste av oss er karakteristiske for seg selv i seg selv og deres styrker, spesielt etter kritiske kommentarer, men for harmonisk eksistens, må du forene deg selv, bare da omgivelsene vil behandle deg som du vil ha det.
Endre tankene
Undersøk deg selv fra innsiden for å innse hvem du egentlig er
Respekt direkte avhenger av selvtillit, så det er nødvendig først å engasjere seg i økningen hvis det er problemer med det. Forbered deg på at prosessen vil være uten sidestykke, kanskje du må tilbringe en anstendig tid. Sitt i en avslappet atmosfære og tenk hvilke sterke kvaliteter du har, med det du håndterer bedre rundt.
Ta et rent ark og skriv ned alt som presenterer interesse for deg og er betydelig. Det kan være en slags mennesker, klasser og hobbyer. Så du vil være enklere å forstå hva du skal bruke mer tid, men fra hva du skal nekte.
Ikke alltid veien til meg selv
Foto: Pixabay.com/ru.
Kjøp en dagbok hvor du vil registrere alt som skjer med deg per dag eller uke. Likevel er papiret lettere å "gi" tanker enn en person.
Mer tilbringe tid alene med deg. Ta en spasertur alene, sitte i kaféet, bare vær hjemme.
Det er viktig å lære å tilgi og ta deg selv
Mange lar ikke slippe situasjoner som skjedde i den fjerne fortiden. Jeg vil returnere alt og endre situasjonen, som er åpenbart umulig. Men ikke alltid. Hvis det er en mulighet, be om tilgivelse fra folket, foran som du skulle klandre, og viktigst - tilgi deg selv. Det er ingen person som ville være krystallklar: alle gjør feil.
Begynn å bruke mer tid med deg selv
Foto: Pixabay.com/ru.
Hold deg unna
Igjen, ta deg selv. En slik ikke-ideell, men likevel unik. Vær oppmerksom på dine sterke kvaliteter: utvikle dem, og dermed nivellere feil.
Bli selvsikker
Som vi allerede har snakket, er det umulig å begynne å respektere deg selv hvis selvtillit er under sokkelen. Men du bør ikke fortvile, fordi det er effektive øvelser som kan hjelpe deg:
Den enkleste er å følge holdningen. Det spiller ingen rolle om du setter deg ned eller går nedover gaten. Hold alltid ryggen jevnt, smil mer og slutte å tenke på deg selv dårlig.
Sekund: Hver gang du lager et kompliment, ikke presser og ikke dødsdag, men fortell meg "Takk", og aksepter dermed ros til kontoen din.
Være positiv
Du kan ikke tro, men tanker i en god nøkkel påvirker sterkt vårt selvtillit. Selv om i livet ikke er så bra, tenk positivt, siden tankene danner den omkringliggende virkeligheten. Fortell meg takk for det du har, du trenger ikke å kreve alt og umiddelbart, du vil bare ta deg med neurose, men i en slik tilstand er det vanskelig å respektere deg selv.
Tenk hvilke sterke kvaliteter du har
Foto: Pixabay.com/ru.
Ikke snu på andre
Ofte sammenligner vi deg med en nabo / kjæreste / en person fra TVen (nødvendig for å understreke), og noen ganger er sammenligningen ikke i vår favør. Abstrakt. Forstå at det alltid er noen bedre, mer vellykket, rikere. Fokus på meg selv og ditt liv, kanskje snart vil du bli overrasket over at vi kunne ta opp, og kanskje å overta den personen som var fokusert på.
Slutte å svare på kritikk
Kritikken tar bare oppmerksom på om det er konstruktivt. Ellers - ikke engang betale av. Noen ganger kan kritikken hjelpe deg med å endres til det bedre, for eksempel kan du ikke merke noen funksjoner i atferd, men for de som er rundt, er de åpenbare, så du er enten subtilt antydet, eller de vil si rett. Hvis dette er sant, er det verdt å vurdere noe av kvaliteten på karakteren din.