I de fleste idrettsforeninger er Pilates tilskrevet gruppen av treningsorganet og sinnet, noe som betyr "sjel og kropp". Det er også yoga.
Som alle vet, er yoga ikke egnet for vekttap eller pumpe muskler. Dette er en filosofi, som gjør at du kan gjøre kroppen harmonisk, hardy, fleksibel, samt oppnå avtale med deg selv, for å løse mange psykologiske problemer.
Pilates i denne forstand er ikke mindre verdifull enn yoga. Disse er elsket av ballerinas klasser lar deg behandle kroppen din, hjelpe leddene og musklene til å flytte, danne en vakker stilling. Fange pilates, du kan glemme mange helseproblemer.
Etter trening på Pilates, er det ingen følelse av "squeezed sitron". Tvert imot hjelper Pilates å roe seg ned etter en vanskelig dag, strekke og strekke kroppen, lei av en langsiktig sitteplasser på kontoret, lindrer stress.
Opplæringsletthet bidrar til at deltakerne lærer å høre kroppen deres, føle arbeidet til hver av hans muskler. I fremtiden bidrar det til å reagere på nye plager.