Serotonin er et hormon, som ofte kalles "hormon av lykke." Når den er produsert nok - er stemningen god. Hvis serotonin ikke er nok - livet virker grå og kjedelig.
Det viser seg at mengden serotonin som produseres sterkt, avhenger av hva vi spiser. Så, en rekke produkter blokkerer nesten produksjonen av dette hormonet. Og det er overraskende, det er mat som vi ofte kjøper oss for å forbedre humøret ditt.
Nesten alle bakverk og søtsaker forstyrrer organismen for å produsere serotonin. De inneholder margarin og matfarger som forstyrrer produksjonen av hormon. Forresten forverrer sukker også stemningen. Så prøv å unngå søtet mat, inkludert tørr frokost og mysli.
Dietary Cola inneholder ikke sukker, men det har aspartam, som har en lignende handling.
Saltede kjeks, sjetonger og kjeks er ikke i det hele tatt nyttige. Listen over uønskede produkter kan også være laget av pølser og rask matlaging nudler. Glutamatnatriumet, som er i dem, forhindrer også oss i å være i godt humør.