Tilstandsmomenter skjer med oss på forskjellige livsstadier. Det er minst tre krise: 3 år, ungdoms og middelaldrende krise, selv om de faktisk er mye mer. I dag vil jeg i dag snakke om den siste - krisen i middelalderen når en person har oppnådd en viss posisjon i samfunn og øyne av andre, men har fortsatt ubehag. Vi har utarbeidet syv råd for deg som er designet for å hjelpe deg med å takle mulige problemer forårsaket av krisesituasjonen.
mindre overleve, fordi stress bare vil forverre situasjonen
Foto: Pixabay.com/ru.
Lev som du vil
Forstå at du allerede er en voksen, fri for foreldre holdninger og ikke forpliktet til å møte andres forventninger. Alt som var nødvendig av deg, utført du perfekt. Nå er det på tide når du kan puste full av bryster og til slutt, for å gjøre det du er veldig nært, uten å se på andres mening. Tross alt er du bare ansvarlig for livet ditt.
Kjærlighet
Det spiller ingen rolle hvor kortsiktig din roman vil være. Mange i kjærlighet tenker på muligheten for nye relasjoner, og dermed mister det ofte muligheten til å elske akkurat slik uten å vente på noe i retur. Med alder blir det lettere å inngå relasjoner: ikke lenger tenåringsrom og overpriced forventninger, du merker i økende grad at menn rundt de vanligste og ikke venter på overnaturlige handlinger fra dem. Du vet helt godt at du kan gi en partner, og hva vi venter på andre halvdel. Det er på tide når du bare kan nyte relasjoner, la dem vare bare en uke - dette er din rett.
Ta deg selv
Foto: Pixabay.com/ru.
Passe riktig
En bosatt i en storby er ganske vanskelig å opprettholde riktig kosthold, selv mye av det avhenger av det, for eksempel den riktige driften av fordøyelsen og en vanlig holdning. Når du nesten hver dag bruker fastfood, kan kroppen din til slutt tåle og mislykkes, som igjen vil det være ekstremt negativt på din fysiske og følelsesmessige tilstand, men du trenger ikke det?
Trene ut ditt eget kosthold som passer deg: uten kosthold og alvorlige restriksjoner. Du er ikke bare så enkel, men hvis du ikke noen ganger skjemmer bort noe velsmakende, kan tilstanden bare forverres.
Flytte mer
Registrer deg for fitness eller dans. Helbredende et nytt, aktivt liv. Mesteparten av vår eksistens vi er små og tenker på, hvilken skade er noen ganger påført kroppen: alkohol, røyking, stress, feilaktig ernæring, og den fysiske sykdommen strømmer jevnt til følelsesmessig.
Begynn å ta vare på deg selv. Gradvis redusere de dårlige vanene, gi kroppen den nødvendige belastningen og løft deg mer. Det viktigste er ikke å ligge på sofaen, ellers blåser en psykologisk krise jevnt til en annen.
Elsk deg selv
Vil du ha denne nydelige røde kjole som ser på deg fra showet? Hva er problemet? Ta! Og nei, du trenger ikke å spørre rådet på kjæresten / mamma / tante / kolleger. Dette bør være løsningen din. Liten glede har ennå ikke skade noen, og i tilfelle av følelsesmessig usikkerhet er tectoys tilfredsstillelse den beste terapien.
Kjøp det du alltid ønsket
Foto: Pixabay.com/ru.
Få på det du liker
Finn en hobby. Sikkert har du noen hobbyer som bare ventet på øyeblikket når du tar hensyn til dem. Dette øyeblikket er kommet. Alltid drømt om å arrangere en hage i loggiaen? Framover. Vil du lage en blogg om reise? Alt i hendene dine! Søker, og du vil se hvordan stress og negativ gradvis går til nei.
Ikke ta urimelig kritikk til adressen din.
Ja, du ser ikke på 20. Det lange livet er å utsette sitt merke, og det er ikke hvor som helst å gå bort: Barns fødsel, smertefull separasjon, død og tap av kjære - alt dette er dårlig reflektert på den fysiske og følelsesmessige Stat, som du forstår.
Du har rett til å gå og endre noe uten å fordømme andre, og det spiller ingen rolle det. Hvis du vil lage en skjønnhetsinjeksjoner eller registrere deg for psykologisk trening, har ingen rett til å stoppe deg - du gjør som det krever tilstanden din for øyeblikket. Som vi har sagt, husk mindre og elsk deg selv - endringene dine begynner med dette, og krisesituasjonen er treg, men det vil bli i oppfyllelse