Berømt sannhet: En vakker person er veldig vanskelig å nekte! En vakker person har mye større muligheter for karrierevekst og familieopprettelse. Alt dette forstår, og alle velger seg til perfeksjon. Ikke rart at de sier: "Vil du være vakker - vær det."
Hver gang har epoken sine egne ideer om skjønnhet og motetrender som påvirker opprettelsen av sitt eget bilde. I dag vinner fysisk perfeksjon, organisk skjønnhet. Leonardo da Vinci sa: "Den skinnende skjønnheten til en kvinne reduseres i sin perfeksjon fra for overdreven smykker." Dette kan også tilskrives forskjellige synger av plastikkirurgi, når folk blindt følger mote, skaper seg alene og det samme som mønsteret, størrelsen og formen på brystet og leppene. Men vær så snill å huske ordene til en flott mann som "hvis du vil gjøre noe godt, så gjør det selv."
Dette gjelder for dannelsen av vakker form og volumer av bryst og lepper ved hjelp av spesielt utvalgte øvelser, som er mye mer organisk og sikrere enn en kirurgisk operasjon.
eller kontur plast fra en helt sunn person.
En liten anatomi. Brystet danner en stor brystmuskel, fett og melkisk jern. Mengden brystet avhenger stort sett på antall fettvev. Men her må du huske om en viktig detalj: dets mangel kan godt kompensere for utviklede muskler!
I dette tilfellet vil brystet ikke bare se mer strammet, elastisk og volumetrisk, men eliminerer også helt tilstanden til "hengende". Jeg tilbyr deg et effektivt treningskompleks, som vil forbedre tilstanden og estetiske utseendet på brystet. Anatomiske egenskaper av sirkulær, eller, som det også kalles, ringer musklene i munnen. Denne sonen er spesielt utsatt for destruktive faktorer for virkningen av det ytre miljøet. Tross alt er det praktisk talt åpent og ikke beskyttet av hudmuskler. Det krever spesiell forsiktighet: Beskyttelse mot ultrafiolett, fuktighetsgivende og spesiell gymnastikk, for å bevare "unge" leppevolumet. På grunn av hypertonusen til de maksillære musklene og aldersreduksjonen av blodtilførselen til dette området av ansiktet, er leppene stille og miste sitt tidligere volum, og vertikale rynker dannes spesielt merkbar de blir over overleppen. Prøv å utføre meg enkelt og tilgjengelig for hver øvelse hver dag, og du vil se hvordan tilstanden til leppene dine forbedres.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
1. Smal trykk opp fra den byrde ballen. Tren for dannelsen av en hul mellom brystmuskler.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
2. Utbredt trykk opp fra to belastede baller med oppdrettshånd til sidene. En god øvelse på å styrke og bygge brystmuskulaturen, så vel som dannelsen av en hul.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
3. Datoen til den belastede ballen fra brystet med klemmingen av ballen i posisjonene på toppen / midten / nær brystet. Tren for å styrke og øke brystet.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
4. Skyv opp i arrangementet av hender og føtter for å belaste baller. Øvelsen gir en vakker overgang fra brystet til magen, tynner midjen, trekker opp magen, fremhever fasciaen til de fremre muskelgruppene.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
5. Øvelse "Kiss Solen" skaper volumet av de sirkulære musklene i leppene. Det er nødvendig å trekke leppene fremover / opp og ha moderat motstand mot leppens leppe ved å trykke på håndflaten.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
6. Favorittøvelse Marilyn Monroe - "O" Stretch. Fyller energiene til energiUtvikler og beholder "unge" leppevolumet.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
7. "O" med fingrens motstand.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
8. runde "y". Trekk leppene fremover / opp i lyden "Y", som et alternativ - med fingrens motstand. Utmerket trening for å eliminere rynker rundt de øvre og nedre leppene, samt å skape et naturlig leppevolum.