Når vi tenker på tilsetningsstoffer for vekttap og prosessprosessen, er det lite sannsynlig at noen trekker oppmerksomhet på essensielle oljer. Vanligvis ser folk på ridningspiller, pulver diett mat og te. De siste utenlandske studiene har imidlertid vist at essensielle oljer virkelig kan hjelpe i vekttap når de overholder balansert ernæring og opplæring.
Hva er essensiell olje?
Sikkert du hørte om flere populære arter - oransje, furu, te treet. Vanligvis bruker landsmenn dem i badekaret, og legger til noen få dråper i vannet for å bla brystet eller drypper på ovnen. Essensiell olje oppnås ved destillasjon - dette er en kjemisk prosess, hvor produktet er oppvarmet, idet det fordamper oljer, og dette paret gjennom røret overføres til en annen beholder, hvor den avkjøles og blir til oljen.
Essensiell olje oppnås ved destillasjon
Foto: Pixabay.com.
Bruk av essensiell olje
Essential olje har en karakteristisk aroma og beholder alle de gunstige egenskapene til den opprinnelige anlegget. De kan brukes, blanding med fuktighetsgivende kremer og geler - de vil bidra til å støtte huden i en tone, noe som gjør det mer elastisk. Også studier har bevist at lukten av essensielle oljer påvirker vårt humør og velvære - noen økende appetitt, andre, tvert imot, redusere det. Før du bruker olje, trenger du konsultasjonsterapeut eller allergiker.
Som essensielle oljer hjelper i vekttap
Siden essensielle oljer bidrar til å etablere en psykologisk tilstand, bidrar de også til å redusere vekten - legene har lenge sørget for at vekttap skulle begynne med arbeidet med psyken. Når din psykologiske helse ikke er i orden, samler kroppen fett i tilfelle en ekstern "trussel" for å opprettholde vitalitet - dette er en reaksjon som har overlevd fra antikken. Å gi helse til normal, begynner kroppen naturlig å bli kvitt overflødig vekt. I løpet av forskningen i Chicago viste spesialistene til instituttet for verktøybehandling og smak at essensielle oljer av rosmarin, mynte, grapefrukt, oransje og andre planter undertrykker appetitt. Ifølge forskere er det nok å "puste dypt 3-6 ganger hver neseboret, eter lukten for å fjerne sulten."
Riktig valgt olje har en positiv effekt på helsen.
Foto: Pixabay.com.
Beste essensielle oljer for vekttap
Eteriske oljer undertrykker appetitt, bidrar til rask metning, noe som gjør dem effektive assistenter i kampen mot overvekt. Samtidig bidrar de til å løse noen helseproblemer - oppblåsthet, væskeforsinkelse i kroppen, cellulitt. Med en kombinasjon av aromaterapi og bruk av oljer i kremer gir den mest merkbare effekten. Vil du vite hvilke oljer du virkelig jobber? Vi tilbyr en liste bekreftet av kliniske studier og publisert i Journal of the International Community of Sports Nutrition, USAs National Medical Academy Academy og andre påviste kilder.
1. Peppermynteolje: Hjelper med å redusere følelsen av sult, negerer tretthet og forbedrer konsentrasjonen av oppmerksomhet.
2. Grapefruktolje: Akselererer metabolisme og ødelegger fettceller.
3. Sitronolje: Accelererer tankeprosessen, forbedrer stemningen og bidrar til splitting av fett.
4. Kanelolje: Reduserer blodsukkernivået, som reduserer appetitten og øker metning.
5. Lavendelolje: Det hjelper å roe seg, kontrollere angst og ønsket er.
Aromaterapi ekspert Jane blank fortalte om to studier i sin bok "Klinisk aromaterapi: essensielle oljer i helsepersonell". I en studie ble deltakerne bedt om å bruke lavendelolje, mandarinolje og placebo. Etter 6 uker var resultatene som følger: Kontrollgruppen mistet ca. 0,6 kg, konsernet som ble brukt av mandarinoljen mistet 1,1 kg, og gruppen som anvendte lavendelolje, i gjennomsnitt mistet 2,4 kg.