Vi kan ikke alltid kontrollere endringene som oppstår med kroppen vår gjennom livet. Selvfølgelig skaper kosmetologer og kirurger mirakler, men perfeksjon er umulig å oppnå, noe som gjør det spesiallagelige imponerende jenter i Puchin av erfaringer og bidrar til å utvikle seg til utvikling av psykologiske problemer. Slik at dette ikke skjer, er det viktig å lære å ta deg om enn i en slik ufullkommen form, og vi prøvde å finne ut hvordan vi gjør det best.
Vi kommer opp med ditt eget motto
En av de viktigste reglene når du etablerer kontakt med seg selv - lær å høre og vedlikeholde deg selv. Hvis du stadig holder ideen i hodet mitt, som du ikke liker deg selv og kritiserer det uten å stoppe, aldri og ingenting kommer ut, vil du ytterligere undergrave ditt eget selvtillit. Vi hørte alle om setningene som trenger å gjenta foran speilet hver dag, selv om du ikke tror på selvsugende, som forhindrer deg i å prøve? Vi tilbyr flere billetter som du kan endre i situasjoner og ønske:
"Jeg har det bra, jeg er vakker og selvforsynt."
- "Mine gjerninger blir bedre hver dag."
"Jeg har ikke alvorlige problemer, noe som betyr at jeg kan handle."
Gjør deg selv komplimenter
Foto: www.unsplash.com.
Snakk deg selv komplimenter
Ja, ja, enkle komplimenter, og hvis de er mer presist, vil de spesifikke delene av kroppen gi utrolige fordeler for selvtillit. Tenk hva du liker i kroppen din mest. Fortell meg "Takk" av disse delene av kroppen. Dessuten kan du ikke bare de beste partiklene av deg selv, men også små feil (og så kan mange ikke vurdere deres mangler), for eksempel fregner som du kan kalle en morsom reaksjon på solen. Bytt fra negativitet til positiv, la det være vanskelig, men bevisstheten din gradvis gjenoppbygges.
Gi deg selv "gaver"
"Presents" for kroppen kan være ekstra massasje økter eller en hel helg i spaet. Hvis du ikke er en stor, skjulende prosedyrer, arrangere et avslappende dag hjemme: ta et bad, skape et passende humør med favoritt smaker og innredning elementer. Tro meg, din kropp og bevissthet krever periodisk lossing for å stoppe stille ved å spise kritikk til deg selv.