Visste du at ingen er født med lavt selvtillit? Ikke. Det blir slik under samfunnets innflytelse, vi tillater oss å påvirke oss. Det er at vi tillater, fordi bare en negativ reaksjon ikke kan forandre noe uten vår tillatelse. Så snart vi tillater dette, faller verdien av oss selv til grensenivået.
Hvordan gjøre? Alt er enkelt: Du må akseptere det faktum at noe er galt med selvoppfattelsen. Etter det vil det være nødvendig å jobbe med deg selv, rettet mot å bekjempe etablerte negative maler. Vi har utarbeidet en liste over fem vaner for deg, som er ekstremt negativt påvirket selvtillit.
Elsk deg selv
Foto: Pixabay.com/ru.
Tror du på deg selv i slutten
Så det viser seg at i vårt samfunn oppfordres offeret i navnet på det gode. Ingen sier at du ikke trenger å bry deg om behovene til folk som er viktige for deg og bare gjøre deg selv. Det er nødvendig å klart forstå når hjelpen din er virkelig nødvendig, og når du bruker. Det skjer ofte når du nekter å gjøre noe, du slutter å føle deg viktig og signifikant.
Hvis du stadig tenker på andre, kan du helt ignorere dine egne behov, dette kan påvirke selvtillit. Finn alltid tid og måte å betale deg selv oppmerksomhet.
Du beklager ofte
Hvis du vet at årsaken til ulempe og dine handlinger førte til visse uønskede konsekvenser, er det i dette tilfellet verdt å be om unnskyldning. Det skjer imidlertid ofte at vi feilaktig tar skylden for hendelsene der de ikke er helt skyldige. Denne oppførselen dreper selvtillit.
Du begynner å ta ansvar for hendelsene som ikke er veldig kraftige, på grunn av hva psyken kan mislykkes.
Hvis du igjen begynner å skjule deg selv for det du tror du skal klandre for noe å klandre, roe deg ned og igjen, bla gjennom situasjonen i hodet mitt: Mest sannsynlig har du ingen grunn til å bekymre deg så mye.
Slutte å pumpe negativ
Foto: Pixabay.com/ru.
Du ser verden i svart og hvitt
Folk med lav selvtillit oppfatter ikke andre nyanser, bortsett fra svart og hvitt. Det er ingen halvtone i sin verden. Enhver bedrift, etter deres mening, kan ende enten godt eller dårlig. Det skjer ikke.
I vår verden er ingenting perfekt. Når du dømmer så kategorisk, gjenkjenner du fortsatt automatisk dine handlinger av ufullkommen, noe som fører deg til tvil i våre egne krefter.
Så snart du blir mer fleksibel, vil du se at løsningsløsningsalternativene kan være et flott sett, du bør ikke fokusere på perfeksjonen som ikke kan oppnås.
Kommunisere positive temaer
Foto: Pixabay.com/ru.
Du sammenligner stadig med noen
Den vanligste fellen. I stedet for å bare gjøre jobben din, sammenligner du hele tiden med andre, og ofte gir en slik sammenligning ikke deg.
All din tid, slike mennesker bruker ikke til selvutvikling, men finn ut hvem som er bedre. Tro meg, sammenligningen vil ikke resultere i noe.
Bedre tenk hvordan du skal jobbe og tenke mer effektivt enn du gjør det nå. Og ingen sammenligninger!
Du pumper kontinuerlig
Har du lagt merke til at folk med lav selvfølelse oftere enn andre forteller forferdelige historier fra andres eller livet til andre? Dermed programmer de deres bevissthet til å svikt, fordi negative handlinger på bygging av positive tanker er negativ. Du kan bare ikke reflektere effektivt.
Ja, og kommuniserer med en slik person, for å være ærlig, jeg liker ikke noen. Når du sprer det negative av historier om vanskeligheter og problemer, prøver folk å holde seg borte fra kilden til dårlige nyheter, fordi de selv har slike historier, så hvorfor har de noen fremmede?