Hva er danseterapi?
Dansterapi er en prosess for å helbrede ved hjelp av TV-verdier til musikken.
Hvilke fordeler bringer det?
Oftest ved hjelp av dansterapi sliter folk med psykiske problemer: frykt, konflikter, utilstrekkelige kommunikasjonsferdigheter, undervurdert selvtillit, alvorlige minner, etc. Motordansaktivitet bidrar til å finne og fikse psykologiske og følelsesmessige nyanser som kan bli eller har allerede forårsaket de eller andre plager. Til tross for det faktum at i prosessen med terapi er du fysisk trøtt, du får mye mer stabil følelsesmessig natur. Du blir fri til sjelen, følelsen av menigheten etter dansen er bevart i lang tid.
På grunn av hva er velvære-effekten?
Essensen av helseeffekten av danseterapi forklarte psykoanalytiker Wilhelm Reich. Han hevdet at under dansen med en person, reduseres et beskyttende skall, som dannes på grunn av muskelklemmen. Dansebevegelser påvirker ikke bare muskelaktivitet, men også til bevissthet og intelligens, følelsesmessige og åndelige aktiviteter av mannen. I hjernen vår er tomter som er ansvarlige for motorfunksjonen plassert ved siden av de som er ansvarlige for å tenke og følelser. Således, tvinger musklene til å jobbe, stimulerer og endrer vi seg i vår følelsesmessige bakgrunn og tanker. I tillegg er vitenskapen vist at under dansen er det alltid såkalte hormoner av lykke - endorfiner. I dansen ved hjelp av symbolske bevegelser uttrykker en person alltid sine følelser, følelser og ønsker som har akkumulert inni. Dette er veldig viktig, siden kroppen, i motsetning til sinnet, vil ikke reprodusere det som er fremmed for ham.
Hvordan håndtere danseterapi?
Universal regler ikke. For klasser er det nødvendig med en komfortabel og sikker plass. Du bør være komfortabel og løs klær. Det er ønskelig at du er i kontakt med kjønn, barfot eller i sokker. Det er bedre i en liten gruppe, enten selv.
Er det mulig å gjøre hjemme?
Ja det kan du. Det er bedre å prøve det lyseste utseendet på en slik terapi - gratis dans. Under gjennomføringen danser vi hva vi føler nå, uten å tenke på hvordan de ser ut fra og hva som vil skje neste. Bare helt gi bort dansen. Således kan vi si at vi undersøker æirpulser av sjelen gjennom vindjustene i kroppen.
Er det mulig å tiltrekke seg motsatt kjønn ved hjelp av danseterapi?
Ved hjelp av sekvensiell og systematisk terapi kan du først og fremst tilbakestille sjakkene som forstyrrer deg effektivt samhandle med det motsatte kjønn, kvitte seg med frykt og usikkerhet. I tillegg tillater danseterapi deg å finne og eliminere massen av andre øyeblikk som kan forstyrre personlig liv, hver enkelt person. Under terapi er det mulig å "gå ut" alt unødvendig, hindre din personlige lykke, og "å klandre" ønsket og viktig ting som vil hjelpe deg med å oppnå et verdsatt mål.
Er det mulig å gå ned i vekt ved hjelp av dans?
Sikker på at du kanskje. Dansing er en mettet motoraktivitet, og det bidrar til å brenne kalorier og fettavsetninger ikke mindre enn sport. Men danseterapi kan gi deg mye mer, nemlig - å undervise å akseptere og elske deg selv med en slik kropp som du har nå. Hvis det viktigste for deg er å pumpe bestemte muskler, er det mer tilrådelig å gjøre fitness.