Søte valper, små kattunger, sjarmerende marsvin ... kommuniserer med dem, strekker sin skinnende ull, ser på små peeles-perler, vi blir kinder og umiddelbart spredt i et oppriktig smil. Du kan bringe lignende glede. Det kan bortsett fra lønn til lønn eller gjennomføring av en langtidsdrøm om en rundtursreise som de siste månedene har blitt umulig. Dette er alle vitser! Faktisk, i dag ønsker vi å dele med deg resultatene av en nysgjerrig studie, publisert ganske nylig.
Fugler - nye kattunger?
Tenk på det faktum at fugler kan påvirke vårt humør, det ser ut til å være rart. Dette er ville dyr som lever i naturen og er sjelden egnet til mennesker. Resultatene av studiet av Universitetet i Exeter "doser av nabolagets natur: fordelene for mental helse for å leve med naturen" hevder absolutt fantastiske ting. Det viser seg at overnatting ved siden av fugler bidrar til å svekke bekymring og redusere stress. Rapporten hevder at nært interaksjon med naturen og observasjon av innbyggerne har en positiv effekt på menneskelig psykisk helse.
Hva finner forskerne?
Studien sier: "Av de fem naturens egenskaper som ble testet av oss, var vegetabilsk dekning av omgivelsene og sang av fugler forbundet med et lavt nivå av angst og stress." Dette betyr at folk som bor i nærheten av fuglene og regelmessig lytter til sangen, i sammenligning med sine naboer, vil være roligere og lykkelige. Også forskere schoratere at slike mennesker har betydelig mindre typiske symptomer på depresjon. Det er sannsynlig at en slik fremgangsmåte for rehabilitering i fremtiden kan brukes i kliniske forhold.
Gå gjennom skogen er også nyttig for mental, og for fysisk helse.
Foto: Unsplash.com.
Hvordan spore en positiv effekt?
Vi anbefaler deg å gå mer og gå utover byen - det er det fugler. Ofte blir de hørt i tett overgrodde skoger vekk fra sporene og landsbyene, hvor støy ikke distraherer fra naturens lyder. Gå der, samle bær og sopp, over natten med telt - innstillingen er også nyttig for å forbedre stemningen. Du kan gå til naturen alene, eller ta med venner og familie med deg - eller jobbe med egne ønsker.