Alle vet at sovende kramper, flere ganger 2-3 timer om dagen, - dårlig. Men få mennesker vet at det samme nivået av tretthet akkumuleres hvis hver gang går i seng på forskjellige tidspunkter. Den interne klokken, hvorfra fallbacken avhenger, kan du "justere" i en uke, og hvis ikke forstyrrer denne modusen, blir drømmen dypere.
Eksperter har bevist at tidlig å sovne gir flere sjanser til å sove helt. Et annet krav lagt i vår natur er et komplett mørke. I en drøm reagerer mannen på lyset fra TV-skjermen, nattlyset, gatelamper. For å gjenopprette komplett, må du mørke vinduene og slutte å falle ned under mutasjonen av TVen.
Kanskje det ikke gir å sove irriterende sengetøy, pyjamas? Vær oppmerksom på stoffet som de er laget på - er det naturlig?
Det er uønsket å holde et kjæledyr innenlands kjæledyr. Kroppen oppfatter selv det mest søte dyret hvis det ligger ved siden av den sovende personen. Selv et nøyaktig siffer er installert: 63% av det normale rekreasjonsnivået.