"I dag er kaffe en ekte problemer, akkurat som sigaretter. Enten vi trenger å virkelig oppmuntre eller bare distrahert fra jobb, venter de fleste av oss virkelig for øyeblikket når den elskede koppen med en duftende drink vil være i våre hender. Jeg misbruker også kaffe, spesielt under filming, når du må ha tid til å besøke fra 3 til 6 seter på en dag. Bryt på kaffe som en ideell måte å slappe av og starte på nytt før du går til et nytt sted. Jeg har nylig kommet over en studie, hvor det står at kaffe er det "mest vanlige mentale stoffet", og seriøst tenkt, hvorfor virker dagen uten kaffe noen ganger en slags uferdig, som om noe glemte å gjøre noe? Det er akkurat bevist at koffein er vanedannende. Forsker John Hopkins skrev om "avbestillingssyndrom". Innen 12-24 timer etter at du drakk den siste koppen, begynner skanneprosessen.
Har du lagt merke til at hvis du ikke drikker kaffe, så er hele dagen trøtt, mindre aktiv, noen ganger er det hodepine, tempoet i arbeidet er redusert?
"Følelsen av det faktum at ytelsen din ikke er avhengig av en kopp kaffe, ga meg en utrolig stolthet for seg selv"
Faktisk er forlatt kaffe ikke så lett. Jeg ble veldig irritabel og startet på småbiter. Først vil det være tusenvis av grunner til å overgi og drikke en kopp duftende drikke, som bryter regelen som jeg selv installerte. På jobben utpeker jeg ofte møter i kaffebarene, går på tur, flyet vil definitivt tilby kaffe eller svart te ... i byen, i butikker - kaffe nye produkter og vakre kaffebarer som gjør at du prøver å prøve dem . Retaking deg selv på disse øyeblikkene, et sted i en uke blir det mye lettere. Følelsen av det faktum at ytelsen din ikke er avhengig av en kopp kaffe, ga meg en utrolig stolthet for seg selv. Jeg erstattet ikke min kaffe, nektet det bare en gang for alle, da jeg skjønte hvilken skade som er for kroppen min. Først er kaffen dehydrert. Det bryter med den naturlige rytmen i hjertet av hjertet, spyler fra kroppen av kalsium, kalium, gruppe B-vitaminer, den konstante bruken av denne drikken fører til for tidlig aldring. Drikk eller ikke drikke kaffe er valget av hver. Jeg følte effekten av det, nektet ham, og begynte å føle seg enda bedre enn før. "