Husk hvor mange ganger du prøvde å roe deg selv når du var sint på en kollega, prøvde å være alene for å takle problemer eller opplevde en nylig avsluttet romantikk. Emosjonell intelligens er en virkelig viktig del av livet vårt, men mange forstår det galt. Undertrykkelse av følelser og et forbud mot uttrykket av noen av dem er de verste fiender av stabil psykisk helse. Vi forteller hvorfor du ikke burde forby deg selv å være sint og lunefull.
Et bilde av en ideell person
Sitt og tenk, uansett om du må begrense manifestasjonen av følelser. Hovedspørsmålet du må spørre er: Jeg kontrollerer følelser, fordi jeg vil ha det selv eller så akseptert? Dette spørsmålet er ikke nærmere - bildet av en ideell person forvandles kontinuerlig i samfunnet. Nå er dette ikke bare en vellykket leder og grundig utdannet person, men også en person som vet hvordan man nærmer seg enhver situasjon med et kaldt hode. Imidlertid er bildet aldri en charterrobot, som vi ofte prøver på deg selv, og prøver å ha tid til et imaginært ideelt, samsvarer ofte ikke i livet.
Ikke sammenlign deg med andre
Foto: Pixabay.com.
Bevissthet om problemet - halvparten av resultatet
"Sannheten er født i tvisten," sa den gamle forgjeves. Det er ikke noe galt med tvister hvis begge sider prøver å komme til et praktisk resultat. Det er ganske forklart at under de varme diskusjonene må følelser kokes - de trenger å være bevisst begrenset, og innser at disse er naturlige manifestasjoner av den enkelte. Det vil si at vi snakker om en bevisst tilnærming til manifestasjonen av følelser - for å kontrollere, realisere årsaken, og ikke tankeløst forbyder dem å oppleve dem. Så snart du forstår og jobber dette øyeblikket, vil ditt velvære forandre seg bedre.
Du er velkommen til deg selv
Hver person er en unik kombinasjon av egenskaper. Dessuten kan den samme personen være et samfunn og smilende person på en dag, og han vil være alene med ham. Ikke døm andre på førsteinntrykket og ikke forholde deg til et begrenset sett med egenskaper, og frykt for å ta et skritt unna det velinnede bildet. Hvis det på jobb er verdt det å være bevisst redusert graden av følelser, så når det kommuniserer med nært, er det ikke verdt å begrense. Anta at du føler deg fornøyd, ofte krammer nære mennesker og snakker om hvordan de er veiene. Samtidig bestemte du deg for at den hyppige manifestasjonen av følelser gjør ord tomt og mindre verdifullt. Hvorfor? Hvem sa at du må si "Jeg elsker deg" Nøyaktig 3 ganger om dagen, og ikke oftere? Ikke se på andre og tenk på hodet ditt. Folk som er med deg, vil bare være mer komfortable. Snakk om alle følelser som opplever å etablere tillit til innfødte mennesker.
Ta vare på deg selv - den beste gaven
Foto: Pixabay.com.
Blokkere følelser skadelige for hjernen
Alle vet at hjernen er delt inn i avdelinger, og alle utfører sin rolle. Hypothalamus er ansvarlig for dannelsen av følelser - det provoserer samtidig og regulerer manifestasjonen av følelser. De resterende hjerneavdelingene deltar på en eller annen måte i manifestasjonen av følelser. For eksempel er whisky ikke forgjeves når vi skammer seg, fordi de er ansvarlige for denne følelsen. Tenk deg hva som skjer hvis du blokkerer dine egne følelser: et signal om at en hjerneavdeling overfører til en annen, stopper på farten. Dag etter dag er denne handlingen festet i det underbevisste, som til slutt fører til svekkelse av reaksjonshastigheten på reaksjonen på irritasjon. Hjernen stopper impulsen til du selv må innse problemet. Dette er dårlig ikke bare for integriteten til århundrene som produseres av mekanismen, men også for din psyke - et utrolig problem forblir i det underbevisste, og ikke eksos.
Det er interessant å vite hvilke følelser du undertrykker? Del artikkelen med venner, om helsen du bryr deg om.