Selvfølgelig, i år sommeren er ganske vanskelig å nevne varmt, men temperaturen i noen dager sakte, men korrekt krypende til Mark +30, som kan bli en ganske ubehagelig omstendighet for en urbane bosatt, spesielt hvis leiligheten er på den solfylte siden. I dag bestemte vi oss for å fortelle hvordan å lage varme dager som ikke er så slukker for kroppen vår.
Vi gjør de riktige drikkene
Hvis du vil ha noe varmt, gi opp kaffe og lage grønn te - det utvider fartøyene og forbedrer svetningen, og dette er en fin måte å bringe kroppstemperaturen til flere indikatorer. Det er bemerkelsesverdig, men kalde drikker tvert imot bidrar til den raskere oppvarming av de indre organene på grunn av kontrasten med den eksterne temperaturen. Prøv å gi opp kullsyre og søte drinker på varme dager - du vil kanskje drikke med en dobbel styrke. Foretrekker enkel vann eller manuell presset vegetabilsk juice.
Prøv å ikke bruke oppvarmingsenheter
Foto: www.unsplash.com.
Utelukke varmekilder
Matlaging på komfyren, hele tiden oppvarmet vannkoker - alt dette dessuten splittes og så varm luft innendørs. Selv en liten vannkoker i staten vil få deg til å søke etter en fjernkontroll fra klimaanlegget, så prøv å bruke mikrobølgeovn eller gi bruk av elektriske enheter til et minimum.
Salt for å hjelpe
Selv om ernæringseksperter anbefaler oss å redusere saltinntaket, vil det være i varmt vær, det vil være mulig forresten. Alt du trenger å avkjøle rommet er å fryse saltet vann og sette en bolle med is på bordet i rommet hvor du bruker mest tid. Hvis du trenger kraftigere kjøling, fryser flere plast saltede flasker (2 liter hver), sett i et tomt bekken og slå på viften slik at den er rettet mot flasken. Frosset vann vil bli rengjort, luften vil gradvis begynne å kjøle seg. Salt i dette tilfellet er nødvendig for å fryse vann så mye som mulig.
Velg ting fra naturlige materialer
Det er ikke noe verre enn å stikke syntetisk varm sommerdag. I tillegg til ulemper, når det går, kan slike klær forårsake irritasjon på huden, og personer med problem hudsyntetiske topper, T-skjorter og T-skjorter er bare kontraindisert. Et ideelt alternativ som ikke skader og vil hjelpe ikke å få et varmepunch vil bli en bomullsbluse eller sundress. Modell Du kan velge noen, men fargene er bedre å se på de lyse.