Enig, selvtillit bidrar til å oppnå utrolige resultater, men mange av oss kan skryte av absolutt ro i stressende situasjoner? Neppe. Vi bestemte oss for å finne ut hvordan å overvinne usikkerhet og prøve å bli bedre enn vi er i dag.
Vi leter etter sine fordeler
Psykologer anbefaler bruk av listig og effektiv teknikk: Vi deler papirark i to deler, i den første kolonnen skriver sine fordeler, i andre ulemper. Nå trenger du tid til å tenke på hvilke fordeler du vil erstatte elementer fra den andre kolonnen. Hver gang du klarer å bli kvitt mangelen din fra listen, slå dem ut. Gradvis må du fullstendig overta den andre kolonnen.
Bli en bedre versjon av deg selv
Foto: www.unsplash.com.
Husk din suksess
Papirdagbok er ikke en relikving av fortiden, men en ganske effektiv psykologisk "simulator". Vår psyke med stor glede husker alle de ubehagelige tingene som foregår i vårt liv, mens alt er bra ofte så vanskelig å reprodusere i minnet. Du kan kjøpe en liten bok hvor du vil fikse alle de positive øyeblikkene som skjedde selv om du ikke er dagen, men la oss si i uken. Periodisk overfylte sidene i dagboken, vil du bli inspirert av våre egne seire, den undertrykkende følelsen av usikkerhet vil gradvis erstatte roen og tilliten til sine egne krefter.
Filterinformasjon
Eventuelle negative nyheter påvirker oss sterkere enn vi kan forestille oss. Vårt underbevissthet er å utsette forstyrrende øyeblikk, og sammen med dette er det en følelse av angst, som ikke alltid er lett å bestemme. Prøv å absorbere bare hva som beriker deg som en person og i en profesjonell plan, bare i din makt for å kontrollere "fylling" av din personlighet og utvikle seg i den retningen du trenger. Bli den beste og mer selvsikker versjonen av deg selv uten noen angst.
Hvem er vennene dine?
Den som bekreftet det motsatte, men vårt miljø danner vår identitet. Du kunne sannsynligvis se, på forskjellige tidspunkter, gjennom hele våre liv, kommer folk til oss som bringer noe eller "ta bort" fra oss. Derfor er det så viktig å klart forstå hvem som er ved siden av oss og hvor det kan bringe nær kommunikasjon med en eller annen person. Hvis du vil ha et levende eksempel på en trygg og rolig person, hvorfor ikke finne det blant dine venner eller blant guruer på ditt aktivitetsområde? Det er viktig å ha en figur foran den, som vil inspirere og hvem som kan navigeres.