For Prima-Ballerina of the Bolshoi Theatre og Elevate Theater "La Scala" Svetlana Zakharova utgave av høsting og skjønnhet - dets faglige ansvar. Opprettholde deg i uniform uten å besøke treningssenteret og repetisjonshallen, håndterte kunstneren selv under selvsikring. Det hun gjør for å alltid holde seg i høyden, stjernen deles med leserne.
- Svetlana, fortell oss hvordan du skal tilbringe denne sommeren? Har du allerede gjenoppbygget på en ny livsstil etter selvisolasjon?
- Så snart det ble mulig, gikk mannen min og jeg på ferie. Tilbrakte en uke i Altai, i et fantastisk sted. Returnert til Moskva, og jeg begynte å jobbe. Gradvis kommet inn i skjemaet, forbereder seg på touring på Krim, hvor i slutten av juli utførte ballene "Carmen-Suite". Det var den første veien ut etter fire måneder uten forestillinger. I juli ble prosjektet "Big Ballet" holdt i juli, hvor jeg allerede har handlet som leder. Disse var 7 komplekse, men uforglemmelige dager fulle av overraskelser.
- Generelt, hva lærte selvisolasjon deg?
- Denne hele situasjonen med en pandemi, som finner huset uten arbeid, uten den vanlige rytmen av livet, uten touring, uten den vanlige inntjeningen, til slutt, gjorde meg sterkere internt. For mange ting og situasjoner ser jeg nå på alle andre øyne. Og takket være selvsisolasjon for første gang i vårt familieliv, var det en periode da 24 timer i døgnet, 7 dager i uken var vi alle i nærheten, under ett tak. Ingen skyndte seg hvor som helst, fløyet ikke bort, forlot ikke. Det var en stor gave til familien min. Tidligere var det ikke nødvendig å drømme om slik luksus og drøm - i mer enn to uker, alle ikke lykkes sammen.
- Under karantene, innrømmet mange at de ikke hadde mulighet til å ta vare på deres utseende. Hvordan løste du dette spørsmålet?
- Jeg har ikke tidligere vært en hyppig gjest av skjønnhetssalonger. Men jeg bekjenner at på tidspunktet for selvsolighet, ble det lagt mye tid på å ta vare på ansiktet og håret hjemme. Fra skapet fikk jeg alt som ble kjøpt tidligere, men det var uberørt. Dette er alle slags ansikts- og hårmasker, forskjellige kosmetikk - til slutt er det på tide å prøve alt i virksomheten. Jeg elsker koreanske sjampoer og hårmasker som bruker dem ved den første muligheten. Så nå vet jeg sikkert at neste gang jeg vil bestille eller kjøpe for hjemmepleie.
Prima Ballerina Bolshoi Theatre trenger alltid å være perfekt
Press servicematerialer
- Artist bør alltid se bra ut. Fortell meg hvordan omsorg for ansiktet ditt.
- Nå er det mange gode dekorative kosmetikk, som jeg bruker for sminke på scenen. Således forverres ansiktet ikke fra Grima, som det var en gang for den eldre generasjonen. Derfor er artister i dag mye lettere å følge tilstanden til ansiktet i ansiktet. Det viktigste er å bestemme hva som passer deg akkurat. Jeg har ikke prøvd maskinvareteknikken for ansiktet. Og pricks of skjønnhet er ikke kolat, så jeg kan ikke gi noen anbefalinger om dette.
- Hvordan føler du deg om plastoperasjoner?
- Jeg har ikke vært i plastikkirurger, men roen er relatert til dette problemet. Det viktigste er at kvinner føler seg komfortable og selvsikker om de er på plast. Dette er mer personlige komplekser, hvorfra det dermed kan bli kvitt og bli litt mer selvsikkert i deg selv. Det eneste jeg vil si er: Det viktigste i denne virksomheten er å stoppe i tide.
- Vel, selvfølgelig, kan vi ikke snakke om din fantastiske figur. Innrømme, du prøvde litt kosthold i livet ditt?
- Figuren min tillater meg ikke å sitte på dietter. Fysisk anstrengelse - dette er kostholdet mitt. Så engasjere seg i sport, damer og herrer, og ikke moriate deg med sult. Nå på Internett kan du finne mange forslag til å gjøre hjemme når treneren gir en last på ulike deler av kroppen, avhengig av problemene. For å pumpe opp musklene, stram magen, uten å forlate grensene for leiligheten. Jeg bekjenner, sitter hjemme i isolasjon, når lasten var minimal, likte jeg selv slike treningsøkter hver dag. Jeg valgte praktiske øvelser, og i tillegg til klasser fra en ballettmaskin brukte jeg Pilates, veldig elsket leksjonen med fytballen.
- Hvilken diett holder du nå?
- Jeg spiser praktisk talt ikke kjøtt. Selv om det ikke er vegetarianer. Jeg har råd til alt, selv søt, sjokolade, baking. Kanskje bare fra vindrikker jeg kan nekte.
"Fysisk anstrengelse - dette er min diett"
Press servicematerialer
- Kan du lage mat deg selv?
- Ikke ofte kokker. Dette er ikke mitt element. Men jeg elsker å finne forskjellige salater. Jeg leter etter oppskrifter og legger endringene i din smak der. Jeg liker alle veldig mye.
- Gi et faglig rådgivning: Hvordan ta opp kraften til viljen til å gi opp godbiter for en vakker figur?
- Hvis du gjør fysisk anstrengelse, er kraften til vilje ikke nødvendig for å hente deg for å nekte noe. Min formel er som følger: Jeg spiste for mye - i morgen to ganger fungerte det i repetisjonshallen. Og det er det. Tro meg, det fungerer!
- Hvordan fortsatte du å trene og holde skjemaet når du har lukkede repetisjonsklasser?
- Først var han forlovet. Jeg har alle forholdene for dette. Så begynte de lærerne i Bolshoi-teatret for å gi morgenteklassen på nettet på planen. Så med mange kunstnere møtte gjennom skjermen på smarttelefonen. Etter det ringte vi opp med min veileder Lyudmila Ivanovna Semenyak og prøvde å øve hjemme. Hun justerte meg fra mobiltelefonen.
- Nå er treningsstudioet relevant i livet ditt eller eneste ballett?
- I den vanlige arbeidsemodus trenger jeg ikke å gå på treningsstudioet. Jeg har mer enn tilstrekkelig belastning. Og fra alle slags sport liker jeg virkelig å se rytmisk gymnastikk og skøyter.
- Datteren din er den samme aktive som deg?
- Ja, det er det. Under karantene var hun engasjert i online med en buss og hans gruppe. Jeg justerte det bare bare det. Generelt trener hun i sentrum av gymnastikk Irina Wiener Usmanova. For første gang holdt senteret en konkurranse på nettet, hvor Annie i sin alderskategori vant 1 sted. Det var en unik opplevelse, og for alle jenter - en stor stimulans å trene og forberede seg på konkurranser.
Svetlana Zakharova med datter Anna
Instagram.com/svetlana_zakharova_officy/
- Innrøm, klarer du ofte å falle ut med en slik tidsplan?
- Ikke alltid, selvfølgelig. Men søvnproblemet er faktisk veldig viktig: Det påvirker utseendet, og lar deg forbli i skjemaet. Jeg - ugle, løs sent, men det beste jeg føler når jeg klarer å sove minst 8 timer.
- Hvis generelt oppsummerer: Hva er hemmeligheten til din skjønnhet?
- Genetikk er veldig viktig, definitivt. I denne forbindelse var jeg heldig. Ellers lærte mamma meg: Det er nødvendig å følge av ungdom, og ta vare på enhver alder.