Enhver foreldre søker barnet å oppleve komfort, spesielt åndelig. Men ikke alle voksne kan tilstrekkelig referere til utseendet: Så ser det ut til at det her er det nødvendig å trekke huden her, så er klærne sittende siden jeg vil, og håret er så generelt ikke lyver som det burde. Samtidig, så snart barnet sto ut av misnøye med seg selv, begynner foreldrene: "Stopp!", "Hva oppdager du deg selv". Slike omfattende diskusjoner er usannsynlig å hjelpe barnet til å forandre seg selv og deres kropp, så la oss finne ut hvordan du skal behandle deg selv riktig, for ikke å oppleve ubehag og lære dette barnet.
Tenåringer reagerer på ufullkommenheter skarpere alle
Foto: Pixabay.com/ru.
Ikke gjør en kult fra måltider, danner den rette tilnærmingen til mat
Når du tar barnet en annen pakke med sjetonger, danner du ikke en avsky for produktet, men heller, heaving interesse. I tillegg, hvis du stadig sier til barnet at han vil slutte å plassere i døråpningen etter snacks, vil han bare fastslå hva du trenger å streve for, og dette er ikke det vi oppnår, danner en vane å spise riktig. Tenk hvordan å skremme fett vil reagere tenåringen din? Som alle barn i denne perioden, bestemmer han seg for seg selv et problem, men for å løse konsekvensene hans vil måtte deg.
I stedet for ord, gå til forretninger: begynn å kjøpe flere grønnsaker til bordet, lage naturlige juice, drikk mer mineralvann og eliminere tung mat. Og hvis du vil gå i en måned i fastfood - hvorfor ikke?
Ikke diskutere (og ikke fordømme!) Hans egne eller andres utseende i nærvær av et barn
Husk når du varer høyt høyt med dine ekstra kilo. Skal, nylig? Og hvis barnet hørte det, ikke bli overrasket over hvorfor han gradvis begynner å snu seg rundt komplekser. I stedet for samtaler om hvor mye du kastet av etter å ha besøkt bassenget, fortell meg: "Jeg føler meg bare bra etter trening! Nå kan jeg kjøre minst hele dagen og ikke bli sliten. " La merke til forskjellen? Du snakker ikke om vekt, og oppfordrer i stedet sunne vaner.
En gang i måneden kan du skjemme bort deg selv skadelig måltid
Foto: Pixabay.com/ru.
Kroppen din er din uunnværlige assistent.
Ikke alle voksne vet hvordan så slikt eller et annet system i kroppen fungerer, og barn og uforutsigbare. Hvis bare "fasaden" vanligvis diskuteres i familien din, er det, den eksterne delen, prøv å spørre internett på internett, som og hvordan det fungerer i kroppen vår, så du lærer sammen hvor viktig visse muskler og organer er for Vår eksistens, og at kroppen trenger å være nødvendig for visse handlinger, og ikke bare for dekorasjonen.
Stopp stadig veiing
Sjekk hver morgen hvor mange gram rider per natt? Ikke. Alt dette ser barnet ditt og tar grunnlaget. Med denne tilnærmingen er alt som vil være bekymret for, vekten, men vi er alle forskjellige og for hver forfatning normal i vekt, som selvsagt, forklarer vi ikke for barnet.
Tenk deg at din tenåringsdatter diskuterer med en venn, som er i sin naturminiatur, ideelle vektparametere. Og deres figurer vil aldri erobre, fordi deres former og kroppsbygninger er forskjellige med en minimal forskjell i vekt, men for en tenåring er det allerede en katastrofe, så i stedet for konstant veiing, ta opplysende barna dine.
La de nyttige vaner føre i familien din
Foto: Pixabay.com/ru.
Barn vil ikke begynne å lede en sunn livsstil til du gjør det
Barnet tar et eksempel med deg, og hvis du ikke gjør noe, slik at pilen på skalaene går i motsatt retning, hva vil du ha fra barnet i dette tilfellet? Det er som den evige kampen for de tre foreldre, barn og datamaskinen, hvor mor, nedsenket i forumlesningen, forteller sønnen eller datteren og skadet konstant sitter på internett. Det er på tide å forandre meg selv hvis du vil ha positive skift i barnets liv. La familien din være en deling i bassenget eller jogge om morgenen i helgen. Du kan bare gå gjennom parken før sengetid - utmerket fysisk og følelsesmessig lossing etter en hard dag. Det viktigste er at ønsket om en sunn livsstil ikke går gjennom styrke, du og barnet ditt bør nyte prosessen.