Hvilken frukt er nyttig for leveren? Avokado. Avokado og kokosnøtt inneholder umettede fettsyrer. De gjør galle mer væske på grunn av hva leverarbeidet er forenklet. Men i avokado av disse syrene mer enn i kokosnøtt.
Hvilken frukt er nyttig for huden? Kiwi. Kiwi og fersken inneholder vitamin C. Nemlig vitamin C hjelper produksjonen av kollagen - et protein som gjør huden elastisk. Fersken inneholder 10 mg - 11,1% av den daglige prisen. Og Kiwi inneholder 180 mg - 200% av den daglige prisen.
Hvilken frukt er nyttig for hjertet? Epler. Epler og persimmon inneholder pektiner. De binder kolesterolet og fjerner det fra kroppen. Derved beskytte mot aterosklerose og hjertesykdom. Men i eplene av pektiner mer enn i persimmon.
Hvilken frukt er nyttig for nyrer? Avokado.
Og banan, og avokado inneholder kalium. Den har en vanndrivende effekt og beskytter mot steiner i nyrene. Men avokado inneholder 450 mg per 100 g - 45% av den daglige prisen. Og i banan på 400 mg per 100 g - 40% av den daglige prisen.
Hvilken frukt er nyttig for synet? Aprikos. Abrikos og vannmelon inneholder vitamin A. Vitamin, og forhindrer utvikling av nattblindhet, beholder syn, spesielt twilight og natt. Men aprikos inneholder 267 μg vitamin, og - 29,7% av den daglige hastigheten. Og vannmelon - 17 μg, 1,9% av den daglige normen.
Hvilken frukt forbedrer immuniteten? Druer inneholdt selen. Det forbedrer glutathion produksjon. Denne antioksidanten styrker immuniteten.
Hvilken frukt bidrar til å håndtere hoste? Druer. Drue inneholder stoffer som har en ekspektorant effekt.