Yoga er utrolig nyttig for å opprettholde godt velvære, men vet du hvor nyttig er noen asiater, hvis sexlivet ditt er "på Meli"? Vi var også hyggelig overrasket, og derfor rush for å dele interessant informasjon om dette med deg. Hold bokmerker.
Pose Cobra.
En av de viktigste posene for å hjelpe til med å støtte seksuell helse i tonen. Det er lettere enn du tror: Sett ned på magen, trekk bena på en slik måte at fingrene berører hverandre. Finne hender på sidene av brystet, øker langsomt toppen av kroppen, lener seg på hendene. Se hofter og ben for å være tett presset til gulvet. Ryggen skal rettes. Se også pusten din: Forsink den i 3 sekunder mens jeg utfører asana. Etter en uke med permanent trening vil du legge merke til tidevannet under kjønn med partneren din, hvis før du ikke hadde noe ønske.
Utgjør sommerfuglen
En annen nødvendig pose i tilfelle av en sexy "slepe". Sett deg ned på gulvet, trykk på føttene til hverandre og spre knærne til sidene. Hender bak fingrene, gjør samme bevegelse med knærne som sommerfuglvingene. Ikke skynd deg, du bør ikke oppleve noen ubehagelige opplevelser. Selv noen få gjentagelser per uke garanterer den beste sirkulasjonen av blod i kjønnsorganene, blir musklene elastiske, og om ridekrefter og bør ikke snakke - fortsatt sunt sinn og seksuell interesse kan bare være i en sunn kropp.
Du kan gjøre yoga med andre halvdel
Foto: www.unsplash.com.
Spagat khanumanasana.
Bøy ben i knærne og sakte sitte ned. Vi trekker også langsomt høyre ben fremover, venstre trekke tilbake. Hvis du aldri har prøvd å mestre tanken, vær forsiktig så du ikke får en strekning. Prøv å holde seg i maksimal strukket stilling så mye du kan. Samtidig, hold hendene foldet i en bønnbevegelse. Det viktigste er ingen hast. Som i forrige tilfelle begynner blodet å sirkulere mer aktivt, øker libidoen, så vel som aktivitet.
Lotus.
Klassisk pose, kjent for alle. Sitt på gulvet, hælen igjen benene satt på det indre låret høyre ben. Vi gjentar det samme trikset med motsatt hæl. Rett ryggen, strekk hodet opp. Forsinkelse i en slik stilling i noen minutter. Takket være Asan blir de indre musklene i ryggen styrket, de små bekkenorganene kommer til tonen, du kan ikke bekymre deg for at blodet sitter fast.