Skam - hvordan ... lite i denne lyden! Det ser ut til at denne følelsen ikke har vært om oss i lang tid, voksne som er sikre på hvem som vet om seg selv om ikke alle, veldig mye. Det ser ut til at han bodde et sted i fjern barndom som en slags mytisk opplevelse, som ikke regner over vår virkelighet. Eller fortsatt skylder?
Noen av oss hørte ikke setningene: "Vel, hvordan skammer du ikke"?, Uttered, generelt, ifølge alle foreldre eller bestemødre, lærere og lærere! Sammen med disse ordene kom alarmeren til oss, vag eller åpenbar, frykt og lys panikk. De var forbundet med elementær forvirring: skamfull - er det som? Hva skal jeg gjøre nå for å føle hvordan jeg skal fikse det jeg gjorde? Denne forvirringen dukket opp fordi skamens følelse er ukjent for barnet, det er ikke født med ham, har ikke en organisk hvis den kan uttrykkes, opprinnelse. Tenk deg: Du lever bare, gjør noe du vil ha, og plutselig vil du henge noen meningsfulle, store og forferdelige og med sinne, skuffelse og utholdenhet foreslår. Et skremmende bilde, ikke sant? Men hvis alt som er forbundet med skam, er så ubehagelig (se hvor mange negative malte ord vi brukte i dette lille avsnittet!) Hvorfor er det generelt nødvendig, denne ukjente og ukjente skam?
I utgangspunktet tjente skammen som det gode målet: å begrense våre lavtliggende vindkast, for å utdanne personligheten i oss
Foto: Unsplash.com.
Uten vitner
Skam - anerkjent følelse. Det kan ikke sies at mange forskere var engasjert i spørsmål knyttet til skam, mange forskere, fra Aristoteles til Darwin, Freud og Fromma. I alle forskjellige teorier og hypotese er det en som allerede har flyttet inn i utslippsaksen: I dag vet vi nøyaktig hva skam er den introduserte følelsen av at vi opplever eksklusivt med vitner. Sammen med meg kan vi føle seg skyldig, angst eller tristhet, men det skammer seg bare i samfunnet. Dessuten er det samfunnet - først i møte med mødre og pappa, da de vokser opp, og andre voksne er forbundet - "henger" skam.
Vanligvis er denne følelsen dannet hos barn innen fem år, og som vi allerede har skrevet, er det først og fremst knyttet til kroppen og dets manifestasjoner. Forresten, mange varsel som skam, i motsetning til skylden, føltes bare på kroppslig nivå - det er mye mer fysisk opplevelse enn andre følelser. Blod fast i kinnene våre, hun banker i templene - og her er vi allerede røde til hårets røtter, klar til å falle gjennom bakken. Intense, smertefull, rik erfaring for første gang å oppleve i førskoleperioden. Barn begynner å realisere kjønnene sine, vet allerede om forskjellene i jenter og gutter, se hvordan foreldre gjemmer nakenhet, beholder på badet. De leser denne oppførselen, forstår at det av en eller annen grunn er viktig å skjule deler av kroppen din, ikke å sette dem på alles vurdering. Dette er en svært viktig periode hvor mødre og dads ofte "bryter" psyken til barn, tabby deres naturlige interesse for den intime sfæren. Resultatene kan være triste: de som var aktivt formet som barn for å lære seg, har ofte forskjellige problemer i seksuell sfære, fra manglende evne til å nyte alvorlige seksuelle lidelser og avvik. Jeg hadde en venn som oppriktig trodde at intim nærhet er handlingen skitten og dårlig, og den giftede tjenesten oppfattet nettopp som en gjeld, en bestemt tjeneste. Videre: Han kunne ikke passere medisinske undersøkelser, skinnet til ørene når noen våget å slippe av vitser "under beltet". Det er nødvendig å si at hans forhold til kvinnene hans var veldig trist og endte med forutsigbar. Når en kjent endelig bestemte seg for å viste seg til en spesialist, viste det seg interessante detaljer: Det viser seg at noen spørsmål "om det", mor og bestemor har vært forbudt i familien, de fulgte renhet av moralen og strengt straffet gutten Hvis han overtrådte familiens regler.
Så hvordan skal du være? Er det virkelig en liten skamløs mann (og før en viss alder er alle barn slik, og det er ingen grenser og forbud? Du kan og trenger, men det er forsiktig, nøye og uten fordømmelse. Med fem til seks år må Siblos allerede ha en slags territorium, et trygt rom for deg selv - og du må forklare at det ikke er noen skam alene med deg, eller frykt, men som vises i samfunnet, ikke begå noen handlinger, Siden de er upassende.
Dekker mekanisme
Så...
1. Vin. Hun går ofte hånd i hånd med skam, og vi er ikke i stand til å skille en av de andre. Men dette er viktig. Tegn på skyld - hun forlater deg ikke alene med ham, mens skam er en offentlig følelse.
2. Frykt. En annen nær slektning er skam. Vi er redd for å skamme, vi er redd for at vi vil bli fanget på noe skammelig, vi er redd for å oppleve begrensninger og forlegenhet. Alt dette er relatert til avvisningens horror og frykt for at vi, som vi, avvises.
3. Tilfredshet. Overraskende har noen en følelse av dyp glede når de opplever skam. Psykologer kaller det en avvik, og folk som ønsker å skamme seg, inkluderer individer med avvikende oppførsel.
Men hvis alt var så enkelt! Har du lagt merke til at forskjellige mennesker skammer seg for forskjellige ting? Alt fordi våre slike forskjellige foreldre sender oss sine synspunkter. Så i min barndom var jeg helt uovervåket kroppen min, men høyt lo, og generelt var det ikke nødvendig å uttrykke glede og åpent i familien vår ble ikke akseptert. "Skammer du ikke for å le så mye?" - Jeg intensiverte meg. Først var det ikke veldig klart hva de eldste oppnås, men etter hvert begynte jeg å innse at det viser seg å "le" i samfunnet er uakseptabelt, og det er forbudt at det bare er skyldes, og den som oppfører seg "som en hest ", dekker seg selv og hans opprinnelige evige skam. Men kjæresten min skammer seg for å være sint og sint - hennes bestemor formet virkelig jenta for å oppblåsne svampen, setter bena og roper. Natt en kjæreste ødela bokstavelig talt moralsk for negative følelser (som opplever hver enkelt av oss!). Som et resultat, i voksen alder, kan hun ikke kjempe tilbake hverken nært, eller en fremmed, brennende med skam når rettferdig sinne stiger. Nylig tilskrev hennes kollega hennes pris - jeg ville ha sprutet hele negativet på stedet for en kjæreste (og hvem ville ikke?). Men hun ble bare gitt av tårer, og så var det noen få måneder (!) Det var synd i flere måneder, fordi inne i hun var kokende raseri.
Opprinnelig tjente skammen som det gode målet: å begrense våre lavtliggende vindkast, å utdanne personen i oss. Så, forskning sier at et barn med atrofied korthet intensiveres i utviklingen. Naturlig tiltalte i oss er nøkkelen til det faktum at vi vil forsøke å følge moralske standarder og installasjoner. Søkeordet her er "naturlig", men dessverre, en liste over hva som er forbudt (ikke fordi det er farlig eller virkelig uakseptabelt av flertallet) kan være vilkårlig lang og bisarre. Disse quirks, da bærer vi i en bevisst alder, som lider av merkelige tabuer som en gang har behov for foreldrene våre til å kontrollere oss i våre fortsatte manifestasjoner. Vel, sannheten er hvor umoralsk "ler" eller sint? Manifestasjonen av barns følelser kan ganske enkelt ikke vurderes fra moralens synspunkt. Vi kan ikke like disse manifestasjoner - i dette tilfellet er oppgaven å lære den yngre generasjonen å uttrykke oss "miljøvennlige", det vil si en akseptabel og trygg måte. Når babyen slår moren, kan du appellere til skam og samvittighet, og også tilby ham i stedet for å kjempe for å synke med føttene mine eller slå puten, ristet. Men stadig "stikker" barnet for sinne, en av de grunnleggende følelsene, som du bare trenger å lære å leve, ikke.
Det vanligste punktet, for hvilke moderne kvinner rister, forblir fortsatt deres status
Foto: Unsplash.com.
I ønsket om å ideelle
I tillegg til foreldre som bidrar til dannelsen av vår unaturlige, hypertrophydedness, er vi underlagt samfunnets bakgrunn, hvor visse normer handlinger. De sterkeste stativene: Den som kjenner seg selv, er trofast mot hans vaner og sto, klarte å finne ut hva som bringer glede, lærte å si "Nei" uten en samvittighetsgren. Resten - og de er oss, dessverre, det absolutte flertallet - venter på løpet for sosial godkjenning. Det du ikke vil gjøre for å unngå følelsen av skam, fordi det virkelig leverer fysisk og psykisk ubehag.
Det vanligste punktet som moderne kvinner rister fortsatt er deres status. Skilt, uten barn, uten partner? Tilsynelatende er noe galt med deg. For meg selv, det skammer seg for å leve, nyte mitt valg og ensomhet - hva tull? Og selv om du bestemmer "problemet", som kommer ut gift og fødsel til et par barn, er du ikke beskyttet mot alt-seende offentlig øye. Nå skammer seg for å være ikke en ideell kone og mor. "Falt du babyen med Macarona?" - Overrasket rette øyenbryn, jeg spurte meg en nylig en venn. Deretter fulgte historien om hva en ekte foreldre skulle være (og hva jeg ikke er ekte?) Og hva slags skade på sønnen min, nano, og tilbyr ham til middagspasta. I dette utropet hørte jeg umiddelbart skuffet mamino "Hvordan du ikke skammer deg!". Og jeg ble umiddelbart skamfullt, for en stund: Jeg tok meg selv i mine hender, jeg husket at jeg er en voksen, jeg kan finne ut når du har en skam.
Menn har sin egen smerte. Vi har allerede skrevet om hvordan gutter fra barndommen pålegges ideen om at tårer for en mann - en ekte skam. I tillegg til det faktum at herrene er forbudt å gråte, kan de ikke sløses og tjene mindre kvinner. Og hvis partneren din ikke var klar for nærhet (det spiller ingen rolle, for hvilken grunn - var det trøtt, var Handrite Lee syk) - alt, du kan sannsynligvis si at i nær fremtid bare spiser seg selv i live, fortsetter å oppleve dette hele tiden øyeblikk.
Utdanning, interesser, horisonter - mye mer uten snobbing uttalelser: Hvis du ikke leste Platon og Hegel, kan du ikke betraktes som en ekte person? Jeg valgte et arbeids yrke, jeg bestemte meg for ikke å jage som en høyere utdanning - det betyr en dum og kortsynlig person uten ambisjoner. Jeg valgte karrieren om å heve barn - det er bare ikke i stand til noe, så det løp bort i morskap. Veldig kjærlighet å legge til og for utseendet. I moderne slang oppstod begrepet Sheyme selv (fra det engelske verbet til skam - bokstavelig talt "skam"). For tykk, for lyst eller tvert imot, uklart, bruk korte skjørt, du bruker ikke skjørt generelt, vi er malt i rosa, ikke gå til frisøren ... en person som forfølger kravene til offentligheten til Se ut som dette veldig publikum du trenger, kan gi deg nervøs utmattelse.
Sheyme nektes oss og våre manifestasjoner, gjør oss uønskede, ikke når en høy plank etablert av samfunnet. I lang tid prøvde jeg å se ut som andre så meg. Mamma ville virkelig at jeg skulle bære kjoler og var feminin. En av de elskede så et eksemplarisk husmor i meg, en annen ville at jeg skulle være politisk aktiv. Hver gang jeg ikke rettferdiggjorde noen forventninger, var jeg formet - for ikke å lese noe slags arbeid, for ikke å vite hvordan å lage mat på tre retter, hva prøvde under gutten ... på et tidspunkt hadde jeg styrker å mentalt sende alt De som prøver å få meg til å gjøre noe i deres forståelse, i en lang og fascinerende reise.
Ofte opplever vi negative følelser, vi føler uegnethet av seg selv, vårt utseende, ikke fordi de gjør noe uakseptabelt, men på grunn av at de ikke oppfyller forventningene til noen. Det er viktig å innse hva som skjer, og å skille kornene fra utfordringen. Uten selvgraving, og noen ganger hjelp av spesialister, ikke gjør det. Den gode nyheten er at resultatet av arbeidet ditt på deg selv vil være en følelse av frihet og makt. Etter at du har tilbakestilt den falske skamhjulet, vil den endeløse verden av evner og eksperimenter åpne.
Ikke prøv å være behagelig for alle
Foto: Unsplash.com.
Skam deg…
... å gjøre litt. Samfunnet dikterer oss: Jo mer penger, desto mer er du. Våkn opp, det er ikke slik! Materiell velvære er bare et verktøy, og skammer seg over at lønnen din er lavere enn for venner - pålagt oppførsel. Prøv å bele seg omgivelsene som vil forsøke å skamme deg, et enkelt spørsmål: "Hvorfor skal jeg skamme meg?"
... ikke streve for å gå ned i vekt. Vi snakker ikke om saker når en person lider fedme - så påvirker hans fysiske tilstand direkte helse. Men hvis vi snakker om et par "ekstra" kilo, kan du trygt referere til rådgiverne for å gjøre deg selv, men ikke av deg.
... foretrekker visse typer kjønn. Hvis vennene dine og kjære prøver å bringe inn i ditt intime liv, minne dem om at ingen er i sengen din i sengen din. Naturligvis snakker vi utelukkende om hva som er tillatt i loven!
... Ikke les / se / besøk kurs på selvutvikling. Vil du gjøre alt dette? Gjør deg selv, men ikke gi råd til andre!
Returner deg selv
Annerledes tilstrekkelig som en smertefull følelse av falsk skam. Til tross for vår forskjell, i verden for øyeblikket er det generelle ideer om det gode og onde, om rettferdighet, barmhjertighet og anstendighet. Hvis du tydeligvis går ut av disse rammene og krysset linjen, er følelsen av skam naturlig og nødvendig. I andre tilfeller er du mest sannsynlig trukket inn i falske erfaringer.
Hvis du er formet nær, reagerer du forsiktig, men trygt. Spør noen som prøver å lese deg eller gjøre pinlig, hvorfor skal det skje? Skille deg fra en elsket, tilbringe den såkalte separasjonen: "Hør, mor (pappa, bror, elsket), jeg er meg, og jeg begår ikke noen forbrytelse, jeg gjør ikke noe umoralskt eller kriminelt, jeg Ikke forfør noen å gjøre det. Jeg forstår at du kanskje ikke liker det, men jeg kan ikke gjøre noe for deg. "
Hvis "skam!" Du roper i andres folk, ikke forvirrer å demonstrere aggresjon og stivhet (husk at aggresjon ikke alltid er uhøflighet). La motet og styrken gi deg en forståelse for at disse inspirasjonene går inn i ditt territorium og prøver å bryte deg for seg selv. Ikke prøv å være behagelig for alle!