Appetitt våkner ikke under måltider, men før sengetid. Hver jente vet om det, og de som følger figuren, er spesielt lidelse. Men selv i en slik situasjon, når det virker, er det ikke lettere å finne en vei ut. Vi har samlet de stille snacksene for figuren, men fortsatt ikke kjører sterkt. Hold bokmerker og ikke del med kjærester!
Ostemasse avokado.
Ja, ja, dere alle forstått riktig - de kan blandes. Avokado av seg selv et kalori produkt, men nesten ufarlig for figuren når som helst på dagen. Hytta er inneholdt kasein, som gir en følelse av mathet noen timer fremover. Ved å kombinere disse to produktene, beriker du ikke bare kroppen med mineraler og nyttige tilkoblinger, men også takle følelsen av sult.
Melkesjokolade)
Det kan virke som at sjokolademelk er en kalori-dessert som ikke vil gi noe annet enn brett på sidene, og likevel sier ernæringseksperter i nesten en stemme som en slik drink motsatt brenner alt for mye. Melken inneholder kalsium og vitamin D, som er utrolig viktige for riktig funksjon av alle kroppssystemer. Du trenger ikke å kjøpe et ferdigprodukt, hvor det sikkert vil være en betydelig sukkerdose, gjør det selv, og legg til kakaopulver i melk. Vær forsiktig hvis du lider intoleranse mot laktose.
Avocado bringer utrolige fordeler
Foto: www.unsplash.com.
Tunfisk
En av de mest nyttige sjømat som har fortjent tilliten til de fleste idrettsutøvere. Det handler om det høye innholdet av protein og andre nyttige forbindelser som har en positiv effekt på vår fysiske og psykologiske helse. Du kan spise en del av fisk i en hermetikk eller lage en nyttig salat. I alle fall bør enhver matbit skje senest to timer før søvn, ellers vil fordelene raskt bli til skade.
Mandel
Nyttig og elsket av mange naturlige snacks. Almondmutteren bidrar til å bekjempe svakheten i musklene og til og med lette litt lette den psykologiske spenningen. Ernæringseksperter vurdere mandler et fettforbrenningsprodukt og mange, sikkert å være enige. Hvorfor ikke erstatte karbohydrater i form av frokostblandinger på en nyttig valnøtt? Og igjen - ikke bli båret bort, nøtter er ganske alvorlig fordøyd, og derfor ikke overskride prisen på 30 gram. per dag.