Depresjon forårsaker smerte - og ikke bare følelsesmessig, som tristhet, tårer og følelse av håpløshet, men også fysisk. Studier publisert i utenlandske medisinske tidsskrifter viser at depresjon også kan manifestere seg som fysisk smerte.
Kulturforskjeller
Selv om vi ikke ofte tenker på deprimert som en fysisk smerte, i noen kulturer er det så, spesielt i de der Tabu åpent snakker om mental helse. For eksempel, i kinesiske og koreanske kulturer, anses depresjon som en myte. Derfor kan pasienter uten å mistenke at fysisk smerte kan være et tegn på psykisk lidelse, vende seg til leger for å behandle sine fysiske symptomer, og ikke å beskrive depresjon. Men med tanke på at disse fysiske symptomene er like viktige som følelsesmessige effekter.
I Asia, betaler signalene om depresjonen på grunn av oppmerksomhet ikke
Foto: Unsplash.com.
Årsaker å være oppmerksom på signaler
Først er det en utmerket måte å kontrollere kroppen og tankene på. Fysiske symptomer kan signalere om tilnærming til den depressive perioden eller angi om du har depresjon. På den annen side demonstrerer fysiske symptomer at depresjonen faktisk er veldig ekte og kan skade på vårt felles velvære. Her er de syv av de vanligste fysiske symptomene på depresjon:
1. Tretthet eller konstant reduksjon i energinivå
Tretthet - hyppig symptom på depresjon. Noen ganger opplever vi alle en reduksjon i nivået på energi og kan føle seg treg om morgenen, i håp om å holde seg i sengen og se på TV, i stedet for å gå på jobb. Selv om vi ofte tror at utmattelse er en konsekvens av stress, kan depresjon også forårsake tretthet. I motsetning til daglig tretthet, tretthet forbundet med depresjon, kan også forårsake problemer med konsentrasjonen av oppmerksomhet, en følelse av irritabilitet og apati. Dr. Maurizio Fava, direktør for det kliniske forskningsprogrammet i Boston Hospital i den generelle profilen til Massachusetts, i materialet i Healthline Edition, bemerker at depressive mennesker ofte opplever ikke-statlig søvn, noe som betyr at de føler seg treg selv etter en full natt hvile. Men siden mange fysiske sykdommer, som for eksempel infeksjoner og virus, kan også forårsake tretthet, er det vanskelig å avgjøre om utmattelse er forbundet med depresjon. En av måtene å bevise: Selv om hverdagens tretthet er et tegn på denne psykiske sykdommen, kan andre symptomer, som tristhet, en følelse av håpløshet og annetonia (mangelen på glede fra hverdagsaktivitet) også være tilstede ved depresjon.
2. Redusere smertetoleranse (eller tvert imot, alt gjør vondt mer enn vanlig)
Har du noen gang følelsen av at nervene dine brenner, men du kan ikke finne noen fysisk grunn til smerten din? Som det viste seg, sameksisterer depresjon og smerte ofte. En studie av 2015 viste en sammenheng mellom mennesker i depresjon, og redusert smerte toleranse, mens en annen studie av 2010 viste at smerten effektivt påvirker mennesker i depresjon. Disse to symptomene har ikke et klart årsakssammenheng, men det er viktig å evaluere dem sammen, spesielt hvis legen anbefaler medisinering. Noen studier viser at bruken av antidepressiva ikke bare kan bidra til å lette depresjon, men også fungere som en bedøvelse, lindrende smerte.
3. Smerte i ryggen eller smøring i musklene
Om morgenen kan du føle deg bra, men når du er på jobb eller sitte bak universitetet, begynner du å skade ryggen. Det kan være stress eller depresjon. Selv om de ofte er forbundet med dårlig stilling eller skader, kan de også være et symptom på psykologisk stress. Studien gjennomført i 2017 på eksemplet på 1013 studenter av kanadiske universiteter viste en direkte forbindelse mellom depresjon og ryggsmerter.
Psykologer og psykiatere i lang tid trodde at emosjonelle problemer kunne forårsake kronisk smerte, men deres egenskaper blir fremdeles undersøkt, for eksempel forholdet mellom depresjon og inflammatorisk respons av kroppen. Nylige studier viser at betennelse i kroppen kan ha en slags holdning til nevrale nettverk i hjernen vår. Det antas at betennelse kan forstyrre hjernens signaler, og kan derfor være betydning for depresjon og hvordan vi behandler det.
Hodepine kan snakke om psykologiske problemer
Foto: Unsplash.com.
4. Hodepine
Nesten alle opplever noen ganger hodepine. De er så vanlige at vi ofte skriver dem med kontoer som ingenting seriøst. Stressende situasjoner på jobben, som en kollega konflikt, kan også forårsake disse hodepine. Hodepine er imidlertid ikke alltid forårsaket av stress, spesielt hvis du opplevde en kollega i fortiden. Hvis du har lagt merke til at du startet daglig hodepine, kan det være et tegn på depresjon. I motsetning til smertefull hodepine med migrene, hodepine forbundet med depresjon, forverrer ikke nødvendigvis arbeidet til en person. Denne typen hodepine beskrevet av National Headache Foundation som en "hodepine av spenningen", kan føles som en liten pulserende følelse, spesielt rundt øyenbrynene. Selv om disse hodepineene blir forenklet av ikke-delikate smertestillende midler, blir de vanligvis gjentatt regelmessig. Noen ganger kan kroniske hodepine av stress være et symptom på en stor depressiv lidelse.
Hodepine er imidlertid ikke det eneste tegn på at smerten din kan være psykologisk. Personer med depresjon opplever ofte flere symptomer, for eksempel tristhet, følelse av irritabilitet og redusert energi.
5. Problemer med øyne eller svekkelse
Tror du at verden ser uklart ut? Mens depresjon kan gjøre verden med grå og dystert, foreslår en studie utført i 2010 i Tyskland at dette psykiske helseproblemet faktisk kan påvirke visjonen. I denne studien var 80 personer med depresjon, vanskelig å skille mellom svart-hvite bilder. Dette fenomenet som er kjent for forskere som en "kontrastoppfattelse", kan forklare hvorfor depresjon kan gjøre verden tåkete.
6. Smerte i magen eller følelsen av ubehag i magen
Dette er en følelse av magesmerter - et av de mest gjenkjennelige tegn på depresjon. Men når kramper begynner i magen, er det lett å skrive av på gasser eller menstruasjonssmerter. Økende smerte, spesielt når stressing, kan være et tegn på depresjon. Faktisk tar Harvard Medical School-forskerne at ubehag i magen, som spasmer, oppblåsthet og kvalme, kan være et tegn på dårlig psykisk helse. Ifølge forskerne fra Harvard kan depresjon forårsake (eller være resultatet) betennelse i fordøyelsessystemet med smerte, som er lett å adoptere for sykdommer som inflammatorisk tarmsykdom eller irritabel tarmsyndrom. Leger og forskere kalles noen ganger tarmene til den "andre hjernen" fordi de fant forbindelsen mellom tarmhelsen og mental velvære. Magen vår er full av gode bakterier, og hvis det er ubalanse av nyttige bakterier, kan det oppstå symptomer på angst og depresjon. Balansert kosthold og mottak av probiotika kan forbedre tarmhelsen, som også kan forbedre stemningen, men ytterligere forskning er nødvendig.
7. Problemer med fordøyelse eller uregelmessig tarmoperasjon
Problemer med fordøyelsen, som forstoppelse og diaré, kan forårsake forlegenhet og ubehag. Det er lett å anta at ubehag i tarmene oppstår på grunn av den fysiske sykdommen, ofte forårsaket av matforgiftning eller gastrointestinale virus. Men følelser som tristhet, angst og depresjon kan forstyrre arbeidet i fordøyelseskanalen. En studie av 2011 fra innebærer forholdet mellom angst, depresjon og gastrointestinal smerte.
Smerte - en annen måte å kommunisere hjernen din på
Hvis du føler deg ubehag, lærer og snakker om ubehagelige følelser, som tristhet, sinne og skam, kan det føre til at følelsene ellers vil manifinne seg i kroppen. Hvis du opplever noen av disse fysiske symptomene i lang tid, registrer deg for mottak til legen din eller sykepleieren. Ifølge den amerikanske psykologiske foreningen er depresjon en av de vanligste psykiske sykdommene, hvorfra 14,8 millioner voksne amerikanere lider årlig.
Depresjon kan skyldes en rekke faktorer, som genetikk, stress eller skade i barndommen, samt den kjemiske sammensetningen i hjernen. Personer som lider av depressioner, faglig assistanse, for eksempel psykoterapi og medisiner, krever ofte full gjenoppretting. Derfor, i resepsjonen, hvis du mistenker at disse fysiske symptomene kan være mer enn overfladiske, be om en undersøkelse for depresjon og angst. Dermed vil legen din kunne gi deg den nødvendige hjelpen.