Så snart jeg føler at sulten begynner å nærme seg, "jeg drikker vann. Fyll magen, slik at mindre mat klatrer. Frokost egg, noen ganger stek, noen ganger omelett, noen ganger med "dorble" osten. En vanlig omelett med melkphipping og gå dit, vil du smuldre denne osten med mugg. Nydelig! Vi har et tomt kjøleskap hjemme, fordi mannen min og jeg ikke elsker gårsdagens produkter. Vi har ikke et tilberedt måltid som står og venter på en kø for å komme til oss i magen. Det skjer at jeg kjører mat i bilen, kjøper produkter i den vanlige butikken. Med timeplanen min, noen ganger har du ikke tid til å ringe i noen kafé, ne hjemme for å spise, så for meg er det også veldig behagelig for levering av ferdig mat, som jeg aktivt bruker den siste måneden.
Jeg måtte gå ned i vekt raskere da jeg ble godkjent for en rolle i filmen "mellom notater, eller tantrisk symfoni". Jeg hadde en ammende mor, datter Anne-Maria et og et halvt år. Jeg vil ikke si at det var greit, men det var for mye. Og av rollen er jeg en ung 20 år gammel jente. Og jeg allerede 29, pluss du trenger å spille naken scener hvor figuren skal være perfekt. Jeg er bekreftet på fredag: På tirsdag begynner filmen, neste fredag allerede scener i en badedrakt på stranden. Jeg slutter umiddelbart å mate: et og et halvt år - det er på tide for et barn å undervise. Jeg satt på Duucan diett - hun hjalp meg veldig mye og var behagelig for meg. Jeg er en kjøttmann, min mor har lært siden barndommen. Så til frokost spiste jeg biff eller kylling som en ballerina. For måneden droppet kilo åtte. For meg var det veldig merkbart. Jeg vil si en viktig ting: Jeg trenger et incitament. For meg var denne stimulansen denne rollen.
Janina er overbevist om at fysisk anstrengelse ikke betyr regelmessige besøk på treningsstudioet. Sport kan være engasjert i naturen
Foto: Personlig arkiv av Janina Melekhova
Jeg har ikke så mye, men alle de viktigste og ikoniske antrekkene jeg lager meg selv. Da hun syet i videregående skole i klassen, fortsetter jeg å engasjere seg i skapelsen av klær. I mange år allerede på alle større hendelser, vises jeg bare i klærne som Schu. Selvfølgelig kan en elegant kjole bare gå ut en gang, men at den fortsetter å leve videre, jeg bruker den i teatralske prosjekter eller kan tilby for filming. Jeg går en gang noe, og så forstår jeg at tingen, for eksempel, er ideell for Marilyn Monroe - heltinnen, som jeg spiller i et copyright-spill.
Dancing er mitt andre yrke, som fortsatt lar meg holde skjemaet. Siden barndommen, pleide å jobbe, og så langt alle gikk, engasjert i koreografi. Nå gjør jeg på maskinen, men jeg liker ikke sporten, og jeg kan ikke gå i hallen - jeg prøvde ikke min. Jeg fortsetter å danse: Dancing på Pointes, pluss gymnastikk og akrobatikk. Laget en skuespillergruppe hvor kreative mennesker er engasjert i en ballettmaskin. Vi har en lærer, vi leier en hall og vi er engasjert i en og en halv time. Jeg går også til koreografisk trening på Moon Theatre, hvor jeg spiller i Play "Mayakovsky". Det viser seg, fire ganger i uken og en halv time er jeg engasjert i klassikere. Og etter klassene kan jeg bli og konsolidere dine akrobatiske ferdigheter til å ikke miste dem. Og siden skytingen av en film om kvinnelig fotball begynte, har jeg en solid sport - utvikle utholdenhet, løp, men ikke i hallen, men på banen, ballen.
Jeg maler ikke håret - jeg bruker bare tintbalsams. Og jeg aksepterer også gruppe B-vitaminer og lager hårmasker. Jeg vet den riktige måten å bry seg om: Først absorbere huden på salenes hode, og etter det virker enhver maske bedre. Og favorittoppskriften er gjær og egg. Ett egg og to tredjedeler av en pakke med frisk gjær. Bland meg - og bruk på hele hodet. Fra ovenfra, en plasthue og et håndkle et sted i en time. Håret blir mye tykkere, frodig, hevet fra roten.
Min wand-cutter - ansikt fitness. Mat bak hjulet av biler og grimacing. Ansiktet blir rørt uten operasjoner og injeksjoner. Jeg går også til skjønnhetspleie, men ikke for å gjenta meg selv, men for å opprettholde hvilken natur ga. Hvis noen har behov for Botox eller verktøy for å øke - et personlig valg. Jeg er fornøyd med mitt utseende. Men jeg har nok problemhud, så jeg besøker salongen et par ganger i måneden, gjør rengjøring, peeling. Jeg går til ansikt massasje, selv om jeg forstår at det ikke er nok.