Tiden flyr fremover - livets tempo er akselerert hvert år. Hvis bokstavelig talt for 20 år siden, tenkte helgen med familien ikke noe uvanlig, nå for hvert møte med kjære du må allokere tid i den sørgsplanen. Arbeid, trening, hobby - Alt dette gjør at du skifter returtidspunktet. Imidlertid har vi noen få gode grunner til at du bør bli vant til middag sammen med dine slektninger.
Familie middag
Common Sense Media Study, holdt i 2015, viste: Tenåringer og unge bruker ikke mindre enn en tredje (!) Dag, ser på Smartphone-skjermen. Habit Watch TV mens du spiser eller lytter til musikk, refererer også til listen over skadelig. Psykologer tror at i oppdragelsen av barn er det viktigste å betale nok tid til å kommunisere. Videre er en personlig tilstedeværelse viktigst: I ung alder er barn utmerket og raskt absorberer informasjon fra verden rundt, slik at de i hovedsak låner alle dine vaner.
Familie middager, tradisjoner, sunnere
Foto: Unsplash.com.
De tidligere gjennomførte studiene har gjentatte ganger vist at under måltider absorberes informasjonen best, noe som betyr at kommunikasjon vil bli holdt så produktiv som mulig. Utenlandsk organisasjon for økonomisk samarbeid og utvikling i 2014 gjort overvåking. Ifølge resultatene ble han avslørt at barn, i familien som ikke ble akseptert for å spise sammen, er utsatt for fysiologisk og psykisk skade. Her er noen av dem:
- Oftere hopper over klasser på skolen - ikke disiplinert
- Lider av ensomhet
- Veie betydelig flere jevnaldrende
Fordeler med familie middager
Sikkert er du imponert over slike konsekvenser, som mange ikke tror. Vi gir noen flere overbevisende argumenter til fordel for familie middager:
1. Psykisk utvikling
Under måltider absorberer barn etikett: Først lærer du å holde en gaffel og en skje, og bruk deretter kniven og andre enheter. De forstår også nøyaktig hvordan de skal oppføre seg ved bordet: Ikke snakk med en åpen munn, ikke tørk munnen om duken og så videre. Samtidig, når du kommuniserer med foreldre, forbedrer barna kommunikative ferdigheter og sosial interaksjon - på forespørsel fra saltet, kan kutte brød. Siden matinntaket varer ca. 10-15 minutter, er "Bakgrunnseffekten i løpet av denne tiden trent av forgjengelighet.
2. Mental helse
Samtaler med familiemedlemmer har praktiske fordeler. Ektefeller er delt av hendelser på dagen, sprute akkumulerte følelser. Barn forteller meg at de plager dem på skolen og det personlige livet. Blant annet har studiet av det amerikanske senteret for narcologi i 2012 bevist: barn som ofte kommuniserer med foreldrene sine, er mye mindre risikabelt å imponere røyking, alkohol og narkotikabruk.
3. Utmerket velvære
Barn er ofte lat til å forberede sin egen mat - det er lettere for dem å kjøpe pizza enn å lage suppe. Men under kontroll av foreldre er mange ikke fornærmet for å spise riktig. Vanligvis er en familie middagsmeny mer variert enn et enkelt måltid. Kvaliteten på mat som forbrukes direkte påvirker velvære og fysiske helse i den voksende organismen. Dessuten vil du spare mye penger, fôre sammen, og ikke separat.
Spis alene mer
Foto: Unsplash.com.
Ikke frata deg gleden av å tilbringe tid med dine slektninger: Husk saker fra fortiden, for å le på hverandres vitser og bare forstå at de mest innfødte menneskene er neste.