Mange jenter vil være enige om at svimmingsprosessen i seg selv sjelden representerer problemet, men noen "strategiske" områder krever spesiell oppmerksomhet, siden det på grunn av visse funksjoner er nødvendig å jobbe med ekstra innsats. Et slikt område er magen som vi alle ønsker å bli en vakker press. Start Når du forstår, må du makt, og derfor vil vi i dag snakke om produktene som senker på vei til elskede kuber.
Chips og poteter
I seg selv er poteter ikke forbudt for kvinner som ønsker å gå ned i vekt, men det er mulig å bruke det bare i kokt form og helt i små mengder. Når det gjelder chips, poteter venn og derivater - det er viktig å nekte, helst for alltid, fordi det er viktig å opprettholde skjemaet så vel som i vekttap. Du vil ikke ha din innsats for å savne?
Salt
Det er ikke nødvendig å ekskludere salt fra kostholdet, fordi det ikke påvirker direkte på avsetningen av fett, og samtidig, som du vet, forsinker Salt vann, forårsaker ødem. Hvis du er vant til rikelig bruk av salt i nesten hver tallerken, prøv å erstatte saltet på friske eller tørkede urter og andre naturlige krydder, men ikke bare ferdige alternativer der saltene ofte er mer enn urterene selv. Følgende krydder er anerkjent for å miste vekt, følgende krydder: ingefær, gurkemeie og basilikum.
Noen ganger ikke så lett å ta med magen i rekkefølge
Foto: www.unsplash.com.
Ost
Til tross for alle fordelene med oster, inneholder de fleste av dem mettet fett, noe som betyr at ostsmørbrød skal bli sjeldne på skrivebordet ditt. Et unntak kan bare være tofu som elsker veganer rundt om i verden: Den er laget av naturlige råvarer, praktisk talt uten konserveringsmidler. Hvis du ikke smaker et slikt uvanlig produkt, begrens osten, som i moderate mengder ikke vil påvirke figuren.
Kjøtt
Det er ingen hemmelighet at tilstedeværelsen av retter fra kokt kjøtt på bordet - en forutsetning for å miste vekt. Et animalsk protein er et viktig byggemateriale for muskler, inkludert pressemuskulaturen. Men bacon, røkt og stekt kjøtt vil imidlertid ha en direkte motsatt effekt - magen din vil ikke gå hvor som helst og vil vokse enda mer. Hvis du plutselig ønsker å skjemme deg bort, kan det ta en sjanse en gang i måneden og spise et par stekte kyllingben, men fra rødt kjøtt med stekt form må du nekte, ellers har du prosessen med vekttap vil forsinke i lange måneder.
Sauser og ferdige salatpåfyllinger
Mange kvinner overrasker det faktum at selv om det er ferske salater i kostholdet, går volumet ikke hvor som helst. Og hva tar du en salat? Klar påfyll og alle slags sauser virker ufarlig bare ved første øyekast, fordi deres sammensetning ofte er fjernt fra naturlig. Vi anbefaler deg sterkt å erstatte de ferdige krydder på olivenolje, som ikke bare vil hjelpe raskere vekten, men også berike kroppen din med viktige elementer.