I går var fansen av skuespilleren Yuryeva skremt av den plutselige slanking av kunstneren "Ural Pelmeni". Noen antok selv om skuespilleren ikke ble syk. Imidlertid innrømmet Ilan at han lenge hadde vært engasjert i temaet vekttap, så hennes litenhet var ikke et plutselig fenomen. Samtidig føles stjernen utmerket. Og høsten depresjon virker ikke engang på den, så vanlig med utbruddet av kaldt vær. Yurieva vet hvordan du skal slutte å levere. Hun delte hans råd med leserne womnahit.ru
Som deltaker i "Ural Pelmeni" sa, hadde hun ingen ulykke i et humoristisk show: Ilan elsker å le av seg selv og vet hvordan man mister hjertet. Så latter er det første rådet for de som falt i despondency.
en. " Latter Jeg elsker er den beste måten å kommunisere, eller å utlede en anspent situasjon. Inkludert, jeg ler på meg selv, noe som hjelper meg i livet, og i arbeidet. Og humor virker problemfri på menn! Ikke vær redd for å komme seg ut av bildet av den dødelige skjønnheten og være morsom. Jeg husker på den første datoen med en fremtidig mann var så bekymret for at selv falt. Og han nærmet meg og i stedet for å heve fra gulvet, begynte å spørre alvorlig hva jeg fant så interessant der. Vi lo med ham i lang tid, "skuespilleren husker.
Men hvis du fortsatt ikke gjør vitser, vet skuespilleren hva de skal gjøre.
2. Prøv å ikke sitte uten en sak , gjør alltid noe, for eksempel, tegn på dans. Gå mer, sykle, se med venner
3. Ordne "fargede dager" . Prøv å gå til garderoben så mindre enn mørke og grå blomster i klær. For dette er det ikke nødvendig å kjøpe en helt ny garderobe, bare få et lyst skjerf og ha det. For eksempel har jeg mange lyse klær i skapet.
Lyse klær - en måte å unngå høst depresjon
Press servicematerialer
fire. "Fangst" lys . Prøv å våkne opp tidligere, slå på lyset i mørket, slik at det er maksimalt lys
fem. Gjør for å heie i morgenladningen . Det forbedrer ikke bare stemningen, men lar deg også forbli slank. Jeg belaster hver dag.
6. Spis så mange grønnsaker og frukt som mulig. , lage lyse, nyttige salater! Bli til kostholdet med sjokolade, fisk, nøtter.
7. Dekorer leiligheten din og arbeidsplassen Lyse tilbehør.