Det obsessive ønske om å være perfekt er alltid og i alt, et manisk ønske om den ideelle, avhengigheten av ros og godkjenning av andre mennesker - alt dette opplever en som med lys ironi kalles "utmerket student i livet". Hva er dårlig å takle alle saker med et bang? Er det skadelig for før det beste av det beste? Og hvorfor er de som befinner seg i kraften i et kompleks av utmerket, regelmessig opplever angst og depressive stater?
Utmerket syndrom er en av de mest berømte kompleksene som nevner i saken og uten selv de som ikke vet i det hele tatt i menneskers psykologi. Samtidig oppfattes dette komplekset som noe ikke-seriøst, konstruert, som en stat som ikke truer livskvaliteten. En slik holdning til psykiske problemer er generelt karakteristisk for russisk mentalitet: sjelden som innrømmer seg selv at han lider av depresjon (bare fordi det anses å være en offentlig med noe som høy capriciousness og handra). Hva å si om "gode studenter", som er dømt til den perfekte eksistensen uten en sjanse til å motta hjelp. Vi prøvde å forstå hvor slokkingsdyret alltid ville "være først", så vel som å komme seg ut av denne tilstanden med minimal tap.
- Ifølge psykologer, fra komplekset i eksekutøren Kvinner lider dobbelt så ofte enn menn. Det er forbundet med farlige stereotyper av "gode" jenter og deres "verdige" oppførsel.
- Frykter - Her er de viktigste satellittene i livet først, og deretter en modnet utmerket student. Frykt provoserer alvorlige konsekvenser, opp til flått og obsessiv-tvangsmessig
Lidelser.
- Agedonia. - Dette begrepet betegner manglende evne til å nyte noe - og han er kjent for folk med utmerket syndrom. Alltid spent, de bor under mottoet: "Du kan ikke forstå", og ikke glede deg i eksperimenter.
Barnas spørsmål
Hvor vokser føttene fra spesialistkomplekset? Det er mulig å forstå dette fra selve navnet: Oftest blir vi kjent med dette syndromet i skoleårene, i løpet av tiden når evalueringene startes fra overalt. Vi handler ikke bare om merkene i dagboken. I en alder av syv år kommer en person inn i den aktive fasen av sosialisering og står overfor tvetydige reaksjoner på seg selv fra utsiden. Og nå er han ikke bare en favoritt sønn og bedårende barnebarn, men også en rastløs student, et høyt nabolag, en irriterende klassekamerat.
Denne perioden foregår alle barn, men hvorfor noen forlater ham snø, og noen gjør en byrde av komplekser og tvil? Hele greia i familien og reaksjonene av betydelige voksne på endringer i barnets liv. Hvis han begår en hooligan og anonym baby, som er vanskelig for lærere og lærere, men foreldre uttrykker ham kjærlighet og adopsjon, uavhengig av suksess i sosialisering, vil et smertefullt ønske om å prise ham ikke fange ham. I fremtiden vil mannen ikke bekymre meningene til mennesker ubetydelig for ham.
Foreldre, som avhenger av estimatene til hver, viktig og forbi ved å passere, prosjekterer sitt ønske om å like sitt barn
Foto: Unsplash.com.
Men hvis du "kom inn i folk" og ikke likte noen, og etter dette viste foreldrene dine med alle sine synspunkter, da de er opprørt og skuffet over at noen ikke behaglig, noen som skrev. Alas, det utmerkede kortkomplekset er nesten alltid overført fra den eldre til den yngre generasjonen. En forelder, som avhenger av estimatene for hver, viktig og tidligere passering, prosjekter sitt ønske om å like sitt barn (selvfølgelig ubevisst). Og så ser en liten mann at det er nødvendig å være "bra" (selv "utmerket"), praktisk for foreldrene, ellers ser du ingen kjærlighet eller kjærtegn, solid skuffelse.
Ønsket om å behage pappa og mor kan kalles naturlig, men faktisk er det ikke helt så. Naturlige relasjoner mellom eldre og yngre slektninger er kjærlighet og adopsjon, uansett hva som skjer, spesielt i den "eksterne" verden. Et psykisk stabilt barn vet at denne følelsen, det viser seg, det er nødvendig å tjene litt spesiell oppførsel. Men barnet som var smittet med komplekset av de utmerkede, trenger desperat kjærlighet (mer presist, dets manifestasjoner) og klar til å få det.
For å oppnå sine egne, har barna to måter - stien til "godt" og "dårlig" barn. "God" vil arve en nevrotisk avhengighet av miljøvurderinger og vil prøve å være ideell for alle. "Dårlig" vil fungere nøyaktig det motsatte, prøver å tiltrekke seg oppmerksomheten til hooliganadferd og farlige forlater. Sirkelen av relasjoner ble stengt: I en liten voksen har overdreven begjær allerede lagt hele tiden for å motta ros og godkjenning. Hos barn av en slik person, og deretter barnebarnene, og på barnebarnene, vil det "utmerkede" komplekset manifestere seg nesten med hundre prosent sannsynlighet.
Dagbok estimater
Så, fant vi ut røttene til komplekset. Spørsmålet oppstår: Må jeg slite med denne tilstanden i det hele tatt? Hva er dårlig å være den som søker å ideelle?
La oss starte med det faktum at perfeksjon er et veldig subjektivt konsept. Det er ikke noe forferdelig og skadelig for psyken i å prøve å oppnå en høy plank, og innser hva det betyr for deg. I dette tilfellet vil du se målet og streve for å oppnå det. Alle kommentarer til folk som ser på at du blir, kan ta eller ikke ta notat. En tredjepartsvurdering for deg er bare informasjon for refleksjon, og noen ganger en tom lyd. Meningen av en person som ikke er en del av "Middle Circle", vil ikke røre deg.
Men hvordan er utviklingen av identiteten til en som prøver å tilfredsstille alle, og alle, er redd for å bli "dårlig" i øynene til noen og prøver å bli savnet perfeksjon ikke i henhold til sin egen vurdering? Slike mennesker svært sjelden utter "nei", frykt for å skuffe sjefen, vennen, partneren, foreldrene. De legger stor vekt på hvordan de ser i øynene til deres omgivelser, bygger sitt perfekte bilde.
Problemet er at denne "idealiteten" behager bare andre, men ikke den "utmerkede studenten". Han vet ikke hvordan han skal forstå seg selv, han vet ikke og er redd for sine egne ønsker, med vanskeligheter med beslutninger. Studier har vist: blant "gode studenter" er det svært få ledere. Dette er forståelig: For å holde en ledende posisjon, er det viktig å raskt og tydelig "gjøre spill", noen ganger ikke bekymre deg for hvem og hva som vil tenke på deg. "Utmerket" er uutholdelig ideen om at noen i denne verden kan være misfornøyd med dem. Derfor vil han heller ta stilling til en pålitelig, sterk og problemfri kunstner.
Svært ofte har "gode studenter" problemer med seksualitet. Og her ligger årsakene også på overflaten. Intimt liv er en sfære som ikke tolererer forutsetninger og masker. For et vellykket sexliv, er det nødvendig å forstå dine egne ønsker og evnen til å snakke om dem (selv som å si "nei"), uten frykt for ingen å fornærme.
Så, livene til de som tilbringer sine beste år i jakten på "fives" fra andre, bare fra siden kan virke perfekt. Faktisk er hver dag av slike avhengige mennesker hardt arbeid: ikke stoppe eller slappe av. Du kan eksistere i denne modusen, men i en kort tid: Før eller senere vil det være psykosomatiske lidelser, deprimert, mani.
Perfeksjon - konseptet er veldig subjektivt
Foto: Unsplash.com.
Ferie ulydighet
Hva om du fant et kompleks av utmerket? Vi styres av hovedregelen for enhver terapi: vi jobber på forespørsel. Dette betyr at hvis du ikke har behov for endring, og du vet komplekset ditt i lang tid, vil du ikke dele med ham, du vil ikke jobbe med ham, så det er ikke nødvendig å gjøre noe.
Det er helt annerledes hvis forståelsen av "så kan ikke leve" du overtar deg og ikke slippe, og på grunn av det "utmerkede" syndromet, mental og fysisk helse forverres. Her trenger du en metodisk og solid tilnærming.
Det aller første, fra det du må forlate veien til utvinning, er å avbryte estimater. Noen. I din adresse, til slektninger og lukke, kjente og fremmede. Som vi vet, er gode studenter flotte utøvere, så ta denne funksjonen for deg selv. Klart og forsiktig "filter" din tale og sinn, kaster ut alle slags estimerte vurderinger derfra. Som det er kjent, er talen broen mellom bevissthet og virkelighet, så la ordene som "gode" - "dårlig", "godt gjort" og så videre ikke høres i leppene dine.
Vi husker at folk med utmerket syndrom er avhengige av ros, det betyr at det er viktig å motta denne rosen, men ikke fra andre, men ... fra deg selv! Det er også en uoppløselig regel: velg deg selv komplimenter som ikke inneholder estimater. Pass på å skrive dem ned i et vanskelig øyeblikk for å kunne spytte inn i din magiske liste.
Det viktigste skrittet mot helbredelse fra komplekset er å se i øynene til din frykt og ta den. Hva er æren frykt? Selvfølgelig, "to"! I voksen alder er disse "rømte" ubetydelige, men for deg å få en negativ karakteristikk - død som derfor, gjør denne prosessen kontrollert. Er du en utmerket vertinne, og alle leksene er vant til at rettene dine er toppen av perfeksjonen? Intently redusere parabolen, ganske litt, så bare du visste at "noe gikk galt." Gjør deg klar for en tale i offentligheten? Sett feil akseptert i noen få ord. Du vil se at dine små blunders er veldig små og ingen gir en så stor ufullkommenhetsverdi bortsett fra deg. Det er viktig å føle dette øyeblikket av kontroll: Du kan være ufullkommen, og himmelen vil ikke falle til bakken, hvis noen blir lagt merke til. Øv en slik hooliganisme så mye som mulig - og du vil innse at det ikke er nødvendig å spille Mr eller Mrs perfeksjon døgnet rundt.
Som regel bor folk som lider av et kompleks av utmerket, i bakgrunnsspenningen og angst. Så du må velge avslappingspraksis som passer for deg. Det er viktig å ekskludere klasser hvor du kan "få en vurdering" og begynne å lyse ros. Så konkurransedyktig sport, gruppe tegning eller dans, dessverre, ikke passe. Men å engasjere seg i å male alene med deg, prøv hånden på en keramikk sirkel, besøk bassenget før du lukker (ingen svømmer for en stund!) - Ideelle alternativer! Se etter et spørsmål som ikke vil få ditt ønske om å gjøre det bedre enn alle.
Til slutt, ingen avbrutt psykoterapi, som vellykket klarer seg med kompleksene, som omhandler sin opprinnelse og eliminerer roten av ondskap. En spesialist kan tilby deg flere typer praksis, inkludert gruppe. Samarbeid er en fin måte å se på deg selv fra siden.