Mange kvinner vil ha en vakker og strammet figur, men på grunn av en tett arbeidsplan, mangler tiden for sport noen ganger. Nylig blir kvinner i økende grad vendt til metoden som heter "Bodiflex", som tar bare 15-20 minutter om dagen og innebærer å forbedre kroppskvaliteten. Forfatteren av metodikken løfter ikke bare en slank figur, men også motstand mot noen sykdommer. La oss finne ut om det er.
Hva er Bodiflex?
Bodiflex (engelsk. Kropp - Kropp, Flex - Bend) er et spesialdesignet kompleks av statiske øvelser som utføres når du puster forsinkelsen. Teknikken ble oppfunnet av en vanlig amerikansk husmor grierer chaylfers tidlig på 2000-tallet. Forfatteren erklærer at de bidrar til vekttap, normalisering av metabolisme og muskelforsterkning.
Kalori mangel fremmer vekttap
Foto: Unsplash.com.
Programmet består av 12 øvelser som utføres daglig om morgenen på tom mage i eller to timer etter måltider i løpet av dagen. Opplæring tar 15-20 minutter. Spesielt utstyr er ikke nødvendig, abonnementet på treningsstudioet er heller ikke nødvendig - øvelsene kan utføres hjemme. Noen vurdere kroppsinfelling av ekte panacea - tid og krefter som kreves lite, men resultatet lover å være en grandiose. Med øvelsene vil enhver kvinne takle, selv om hun aldri var engasjert i sport.
Sørg for å konsultere en lege
Foto: Unsplash.com.
Hovedanbefalingen for trening er å redusere antall karbohydrat som forbrukes, noe som mest sannsynlig fører til en nedgang i vekten. Fitness bikini og bodybuilders anbefales imidlertid om morgenen for å gjøre øvelsen "vakuum", som i hovedsak er nær Bodyflex.
Anmeldelser av russerne om Bodiflex varierer. Noen som denne teknikken hjelper virkelig, og noen anser hennes bortkastet tid. Det skal bemerkes at GRIR Chaletre selv mottok en søksmål og betalte flere millioner dollar for falske løfter til kunder som aldri har oppnådd det ønskede resultatet.
Fra søtsaker må nekte
Foto: Unsplash.com.
Hvis du bestemmer deg for å prøve denne metoden for vekttap, kontakt først med legen din. Faktum er at Bodiflex har mange kontraindikasjoner. Teknikken passer ikke de som lider av hypertensjon, kroniske gynekologiske eller andre sykdommer, problemer med muskuloskeletalsystemet, og tar også hormonelle eller beroligende midler. Listen over kontraindikasjoner er mye bredere, så kampanjen er obligatorisk for legen før klassene. I tillegg vil gynekologer advare - feilaktig trening kan snart føre til å utelate veggene i skjeden.