- Katya, snart et nytt år, så jeg vil komme inn i en smal kjole, la rådene, hvordan du tar deg raskt inn i skjemaet?
- Det er ikke noe mer skadelig og ubrukelig råd, hvordan man raskt kan lede deg selv til skjemaet. Vel, du kommer inn i din smale kjole, og deretter hva? I løpet av ferien bruker du trygt kiloene dine og legger til nye. Og så vil du se på speilet og si: "Åh, hva en fett gris jeg er."
- Selvrykdom har ikke forstyrret noen. Tror du ikke det?
- Dette er ikke selvkritikk, men ydmykelse selv. Du må elske deg selv i en hvilken som helst vekt, fordi hver kvinne er unik, fantastisk og fantastisk. Jeg bruker seminarer og forteller ofte kvinner: "Her antyder jeg at et lite barn på gaten ble fortalt at han var en idiot. Vel, de sa og sa. Det er en skam, selvfølgelig, men ikke noe forferdelig. Og hvis det fortalte ham sin mors mor og disse ordene, vil hun gjenta hver dag. Han vil tro og vil reagere smertefullt. Så, vår kropp stoler på oss, tror på oss i det hele tatt ubetinget og elsker, for uten oss ville det ikke være. Derfor anbefaler jeg ikke noen eksperimenter over din egen organisme.
- Mange skuespillerinner anbefaler å sitte på grapefrukt dietter, og sier at det er de som bidrar til å holde vekt og ikke gjenopprette. Har du en mening om dette?
- Alle disse eventyrene. Vel, du satt i tre dager på grapefrukt, og så ble alt trygt scoret tilbake. Dette er trosretninger fra serien: "Ananas Burns Fat." Og hvor mange vet at det er mer å bidra til utseendet på gastritt i kroppen? Du vet, jeg er alltid blandet når folk prøver å gi en etter hverandre. Spesielt når skuespillerne sier at de har en god metabolisme, og de gjør ingenting for å være i utmerket form i sin alder. Selv om det kan ses at det ikke var uten plast, uten profesjonell omsorg. For å se så fantastisk ut, jobber disse kvinnene mye over kroppen, og så er deres bilde "savnet" gjennom Photoshop.
- Tenk at vanlige kvinner ikke trenger å tro på disse eventyrene, fortalt fra sidene med glatte magasiner?
- Noen ganger kommer jeg til overføringen og ser våre ledere, som i det vanlige livet er umulig å vite. Fordi noe vi ser på bildene, er det svært forskjellig fra det virkelige livet. Jeg anbefaler deg å "klatre" på Internett og finne bilder av dine stjerner uten Photoshop, hvor de er med cellulitt, uten sminke og fettsuging. Veldig øker selvtillit.
- Fortell oss om ditt minus 60-system, hva er det viktigste?
- Det viktigste i det er riktig og i tide er det kombinerte produkter. All "skade" trenger å spise opptil tolv timer. Elske stekte poteter og iskrem - vær så snill, men opptil tolv timer. Pasta er også bedre å spise til frokost. Sukker, baking, søtsaker bare om morgenen. I morgenklokken er kroppen alle "Burns" uten hvile, spise alt du vil ha. Neste er lunsj og middag. Det er bare produkter kombinert med hverandre. Du kan spise ris med kjøtt, bokhvete med kjøtt, men du kan ikke spise poteter med kjøtt. Det er kategorisk umulig! Også til middag er det en hel liste over produkter som må være strengt kombinert. Og alt dette spiser opptil seks om kvelden, uten å bryte regelen under noen omstendigheter.
- Nå bor du hele tiden i Spania. Er spanske produkter forskjellig fra russisk?
- Selvfølgelig er det vanskelig å finne de produktene jeg pleide å spise hjemme. Min mann og jeg fant noen russiske butikker, vi kjøper bokhvete, kefir, kjøtt, rømme, yoghurt. Meieriprodukter i Spania, ærlig, ikke veldig velsmakende ja, i tillegg, med et stort innhold av sukker. Brød og baking gir også mye å være ønsket. Moskva er bedre.
- Matlaging russiske retter til mannen sin? Hva liker han?
- Min mann er en profesjonell kokk. Carlos vet hvordan å lage mat. Perfekt bake. Fra russisk mat, liker han en kombinasjon av poteter med sild og salte agurker. Han er rett og slett glad for en slik delikatesse. Som han og georgisk mat, ukrainsk. Faste kort med meg forelsket. Men jeg vil si at supper sjelden forbereder seg. Det har lenge vist seg at for magesuppene ikke gir noen fordel. Babe mage og miltitet er nei. Du kan spise en stor plate med suppe, knapt skiller seg ut av bordet, og i en halv time blir det sulten igjen. Så fra suppe kan du nekte.
- Hva vil skje på ditt nyttårs bord og hva vil du være deg selv? Ikke krenk regelen "ikke etter seks"? Tross alt, så jeg vil gjerne glede i ferien.
- På nyttårets bord vil vi ha et hav av forskjellige retter. Jeg håper Carlos vil prøve (ler). Selvfølgelig, la meg i løpet av dine merkede oppskrifter slik at gjestene spiste og ikke spesielt gjenopprettet. For eksempel vil salater refuel yoghurt, ikke majones. På bordet, for det meste vil det være monogamiske produkter, eller kjøtt, eller fisk. Alle søtsaker vil tilby gjestene bare om morgenen. Selv, selvfølgelig, vi synger som vanlig til seks kvelder, for ikke å sitte ved bordet sulten. Kanskje selskapet for selskapet om natten et par stykker ost, men generelt ferier for meg er ikke mat. Venter vi alle på ferien for å bli full og ikke passe? Det virker for meg at vi trenger helligdager til å møte og snakke med venner, fra sjelen til å ha det gøy med barn og gjøre et verdsatt ønske ...