1. Se etter inspirasjon
Mengden av vitale energi er i stor grad avhengig av vårt humør: Når den følelsesmessige bakgrunnen på null eller til og med i minus, forlater vi styrke og selvtillit. For å gjenvinne en indre positiv ladning, kontakt at du alltid inspirerer og vær så snill. Det kan være kunst, musikk, lese, se på filmer, hobbyer. Noen opplever en uforlignelig glede fra å lytte til symfonien til Mozart, noen fra å besøke supernisage av den elskede artisten, andre blir glade, støter i en interessant bok. Noen ganger er det enkelt å tenke på et latter eller brennende flamme, returnere styrke og øke stemningen. Se på barna: de er overrasket over hver dag, gjør utrolige funn, gled deg og spiller denne verden, - det er verdt å ta et eksempel fra dem!
2. Kommuniser med hyggelige mennesker
Noen mennesker gir oss en følelse av ubehag og som om de suger ut energi ut av oss. Videre kan en eksternt en person være ganske søt interlocutor, men etter en samtale med ham er det et ubehagelig utfelling, som om han tar ditt gode humør med ham. Slike mennesker er i stand til å unngå å bruke noen fabelaktig preposisjon. Omvendt inspirerer kommunikasjon med mennesker i ånden oss og belaster positiv energi. Selv om du er sliten i løpet av arbeidsdagen, tilbringe kvelden i selskap med gode venner, diskutere noe viktig og interessant (bare ikke slå møtet i nagging!), Planlegg en fellesferie eller gå - alt som vil heve deg stemningen og returnerer styrke.
3. Avvis alvorlig mat
For å fordøye et stort stykke stekt kjøtt, er kroppen påkrevd minst tre timer, mens umiddelbart etter å ha spist, vil du være klon i søvn, og du vil føle alvorlighetsgraden i magen. Det samme gjelder for fetthøyt kaloriutskrifter og hurtigmat. Dette betyr ikke at det er nødvendig å sitte på et stivt kosthold, men det er bedre å forlate produkter som ikke bare ikke forårsaker energivann, men tvert imot, ta det.
Skriv inn dietten flere grønnsaker, frukt, grøt, fersk hytteost og noen nøtter, gjør en servering mindre, men snack oftere, og snart vil du legge merke til at de begynte å stå opp mindre. En slik strømmodus gir deg mulighet til å opprettholde et jevnt energinivå uten å forårsake følelser av sult eller overspising.
4. Gå til treningsstudioet om morgenen
Bevegelse, som ingenting annet, gir oss styrke og kraft, men etter en lang arbeidsdag er det vanskelig å finne en motivasjon i deg selv for å komme til treningsstudien. For å lade energi for hele dagen, delta på treningsstudioet om morgenen, og ikke om kvelden. Ja, for dette må du våkne tidlig, men ulempe vil raskt betale godt trivsel og tone. Morgen trening bidrar til utviklingen av endorfinhormoner som vil gjøre deg glad og produktiv for hele dagen.
Og hvis du klarer å finne en fitness club i nærheten av arbeid, vil du også unngå morgen trafikkork eller en offentlig transport, som er skummelt å eksos og ta styrken før begynnelsen av dagen.
5. Besøk psykoterapi
Dessverre har vi hittil blitt ikke akseptert for å søke psykologisk hjelp til en spesialist, og i mellomtiden kan årsaken til energitap være uløste følelsesmessige problemer som vi undertrykker og fører til en fullstendig nedgang i krefter. I dette tilfellet er det nødvendig å analysere situasjonen og identifisere "svarte hull", der dine følelsesmessige ressurser tee. Uavhengig å finne og korrigere problemet er ikke mulig på ubestemt tid, vil spesialisten i dette tilfellet velge de mest effektive teknikkene og vil bidra til å gjenopprette samtykke med seg selv.
Så snart du slutter å bruke kreftene på negative erfaringer, vil massen av positiv energi frigjøre, og du vil igjen føle seg på vei oppover.
Slappe av!
I "medisp1"
Slap muskler sammensatt av stress tillater ikke energi å strømme fritt av kroppen, noe som fører til rask tretthet. En hyggelig løsning på problemet tilbyr medisinsk senter "Medisp1", hvor du kan passere en eksklusiv omfattende spa-omsorg for Keenwell "nyttårets transfigurasjon". Programmet gir dyp avslapning, bidrar til å overvinne mental og fysisk overbelastning, eliminere effekten av stress, harmoniser psyko-emosjonell tilstand, fjern nevromuskulær spenning og takle kronisk tretthet. I tillegg har omsorg en utpreget foryngende effekt, øker levetonen og motstanden til kroppen til aggressive ytre påvirkninger, styrker immunforsvaret. Denne prosedyren gir øyeblikkelig effekt av luksuriøs hud, forhindrer for tidlig aldring, spesielt med supernatører, bidrar til å opprettholde skjønnhet og ungdom. Programmet begynner med SPA-system Soft Cream Aromapiling, som inneholder Millicenes of Jojoba, lavendel essensielle oljer og sitron. Peeling delikat exfolierer det kåtlaget av epidermisene og stimulerer den cellulære oppdateringen.
Videre utføres en avslappende massasje ved hjelp av et spa-system aromakop, beriket med et konsentrere for regenerering "Aromaterapi nr. 400" Spa of Beauty med kamille essensielle oljer, Hamamelis, Lavendel og Calendula. Kremet har en avslappende, beroligende og fuktighetsgivende effekt, normaliserer metabolismen, lindrer hevelse, muskelspenning
Og nummenhet.
På neste trinn utføres fløyelsaktig (honning) innpakning fløyelsaktig wrap. Det er ment for dyp fuktighetsgivende og mykner huden, stimulering av cellulære oppdateringer, metning med vitaminer og mineraler. Etter det er det en hyggelig følelse av komfort og øyeblikkelig effekt av porselenskinn.
Parallelt med fløyelpakningen på halsen og magen, jordbæralaginatmaske Strawberry-avmasken med ekstrakt og knuste jordbærkorn, som fjernes med ett lag etter frossen. Masken har en kraftig antioksidant, løfting og simulator.
Prosedyren for å påføre en foryngende kroppskrem "Skin Angel" Thalasso Body Line, som perfekt myker og nærer huden på grunn av innholdet av risbranoljer og argan. En tynn behagelig duft forbedrer den følelsesmessige tilstanden betydelig, og effekten av luksuriøs hud gir uforglemmelige taktile opplevelser.
I skjønnhetssenteret "Balchug"
Det har lenge blitt lagt merke til at visse lukter er i stand til å gi oss energi og kraft, løft stemningen og gi styrke. Hvis du har tretthet i løpet av dagen, anbefaler vi at du bærer en flaske med essensielle olje, nåler, eukalyptus, sandaler, mayoran og inhalerer sin duft etter behov. Og du kan gi deg selv en spa-pleie, duftende med paradisblomster og eksotiske frukter.
I skjønnhetssenteret "Balchug" ble alt opprettet for å nyte programmet for huden "Iris / LICO" fra Sothys (Frankrike). Førtifem minutter omgitt av mild frukt og blomstermakt, lar deg perfekt kombinere hyggelig med nyttig, gi huden på energiladningen, og følelsene er sanne glede.
Før starten av ritualen lyser mesteren et spesielt stearinlys og sprayer for et sofa smaksatt vann som tilsvarer temaet omsorg. Det første trinnet peeling med deltakelse av eksfoliseringssirupen. Den gjennomsiktige gelen av den lilla nyansen med en frisk blomst-sitrus aroma, havsaltgranuler og ekstrakt av lychee-frukt fjerner effektivt organiserte celler, slik at huden glatt, myk og silkeaktig. For eksfoliering, følges en massasje på en appetittvekkende massasje sirup. Gel tekstur, som ligner på utsøkt frukt dessert, dekker huden med et duftende slør. Samtidig inneholder den verdifulle komponenter: et ernæringsmessig kompleks av karittoljer, mais og solsikke rik på vitaminer, samt antioxidant LICO-ekstrakt.
Alt dette tillater programmet ikke bare å vekke gledelige følelser, men også aktivt omsorg for huden: å revitalisere, myke, fukte, stimulere regenerering, gi frisk utstråling. Og når en fantastisk aroma kommer til en slutt, vil det alltid være mulig å fortsette hjemme ved hjelp av spray og krem-gel fra Sothys sesongens serie.
I salongen le noel
Ingenting lindrer stress og belaster ikke energien som å være i sjøen. Dessverre er det ikke alltid mulig å bryte inn i feriestedet, men du kan alltid bruke thalassoterapi. For eksempel, for å lage en alger innpakning "Laguna" fra Thalac i salongen Le Noel.
Prosedyren begynner med massasje peeling for kroppen, så en spesiell gelkatalysator pågår, forbereder seg på den aktive penetrasjonen av nyttige ingredienser. Etter det kommer det en sving på innpakningen selv. En algermasse er jevnt påført kroppens kropp, som inkluderer mikroniserte røde alger av Middelhavet og østers skallpulver. Pulver østers skall inneholder en stor mengde mineraler, inkludert kalsium, magnesium og andre sporstoffer, den nødvendige organismen og røde alger er verdifulle med sine antioksidantegenskaper og rik på polysakkarider, fôring og fuktighetsgivende hud. Innpakning "Laguna" bidrar til syntese av kollagen og gjenoppretting av epidermis, fjerner giftstoffer, fukter huden, har en uttalt løftende effekt.
Prosedyren utføres i et termisk show ved en behagelig temperatur (38 ° C) eller i en spa-kapsel. På grunn av oppvarming, trenger de nyttige ingrediensene dypere inn i huden, og behagelig varme forårsaker avslapping av musklene og fjerner klemmene.
Etter 35-40 minutters full avslapning og følelse av hvile på den varme kysten av alger blir vasket av under dusjen. På slutten av prosedyren utføres en lett massasje på fuktighetsgivende melk.