Regelmessig dominans av hele kroppen
Under graviditeten, som regel tørkes huden på hele kroppen, og dens elastisitet er redusert. Derfor anbefales vanlig olje som søker. For strekk, som alle er så redde, påvirker kvaliteten på huden og individuell predisposisjon. Hvis det er en slik predisposisjon, begynner huden å ri dypt fra innsiden, hvor ingen kremer trenger inn.
Riktig næring
Jeg bodde i de siste månedene av graviditet og ble observert i Amerika. Og det første min amerikanske lege gjorde, sendte han meg til ernæringsfysiologen. Selv om jeg hadde normale tester på en glukose-beast-test, ble jeg foreskrevet en diett som i svangerskapsdiabetes, lærte å dechifrere sammensetningen av produktene, overvåke mengden karbohydrater og måle blod med blodglukometer fire ganger om dagen slik at sukker gjorde det ikke overstige normen i alle fall. Samtidig ble det anbefalt å bruke mat rik på kalsium, avokado, organisk beinbuljong, hvor kollagen er inneholdt. For hele graviditeten gjenvunnet jeg med 15 kilo, og fra baksiden var ikke merkbar av min tilstand i det hele tatt.
Glem folkesignaler
Jeg øker selvfølgelig neglene mine, styrket og tonet håret. Under påvirkning av hormoner, sluttet håret å falle ut. Masker med varmt kokosnøttsmør likevel gjorde jeg ikke bare på kroppen, men også på håret. Og de har restaurert til meg til permanent og salongstat.
Intern støtte til kroppen
Det er en mening som under graviditet, vitaminer av å drikke nesten umulig. Her er jeg helt uenig. Vitaminer jeg drakk og før, og under graviditet tok det intravenøst. Under graviditeten trenger du 30% mer jod, vitaminer B6 og B12, sink; en og en halv ganger mer kalsium; To ganger mer folsyre og dobbelt så mye jern. Analyser på mineraler i kroppen jeg passerte regelmessig og justert et vitaminkurs basert på mine personlige behov.
Ekstern kroppsstøtte
Vi snakker om bandasjer som skal være minst to - på en tidlig periode og i senere periode. Jeg kan ikke forestille meg hvordan jeg fløy, stjernespillet i klippene og bodde generelt uten hans bandasjer. Dette er viktig, og dette er frelse. Og selvfølgelig, kompresjonstrømper. Fra den tredje måneden fløy jeg fra Moskva til Roma, Bangkok, til øyene og tilbake, i Los Angeles, derfra i Miami og tilbake. I alt dette ville jeg ikke ha mestret og ville ikke fjerne de to klippene for graviditeten, hvis ikke støtter bandasje og kompresjonslinje.