Hvordan ikke å miste deg selv om de dårlige ønsker og et stort antall problemer omgikk deg. Kanskje du bare bør endre holdningen til dem og høre på rådene. Og så er det mange beslutninger hvordan man kan endre situasjonen til det bedre.
Gjenkjenne dine problemer. Først er det nødvendig å forstå situasjonen og forstå om det er mulig å gjøre noe. Hvis det er en løsning, ikke spis deg selv. Når situasjonen er håpløs, er det ikke verdt å være oppmerksom på det.
Ikke skjul dine følelser. Alle erfaringer må manifestere. Kast den akkumulerte, slå bordet, brenne ut eller betale. Negativ vil forlate, og du vil føle deg mye bedre.
Ikke opplever feil som din uførhet. Appendier er en livsleksjon som hver av oss har rett til. Ta hele opplevelsen som presenteres for dem, kast ut ubehagelige øyeblikk fra hodet mitt og fortsett.
Lær å bli distrahert av problemer. Ikke akkumuler dårlige følelser og fall i apati. Få din favoritt ting, les boken eller ring venner. Se deg rundt og se hvor vakker verden er.
Inkludere "lykke" i kostholdet. Det er produkter som bidrar til produksjonen av endorfiner - "hormoner av lykke". Bruk dem til å heve stemningen.
Fysiske øvelser Også i stand til å mette deg med positive følelser og tone. Ja, og en god figur vil definitivt forbedre ikke bare stemningen, men også selvtillit.
Hvile. Følg helsen og gå til å sove i tide.