I den støyende og engstelige verden er det viktig å finne tid til å glemme det hast, slappe av og slippe følelser. Kreativitet hjelper i dette - evnen til å tegne og lage noe med egne hender, enten det er et maleri med olje eller en leiredukk. Vi vil analysere flere kunstteknikere som vil bidra til å forstå følelsen av hvile.
Kalligrafi
Har du noen gang hørt en beroligende knirkende fjær om glatt papir? Kalligrafi prosess - ekte meditasjon. For slik estetisk brev kan du velge et håndtak med utskiftbare patroner. Men hvis du vil fullt ut dykke inn i atmosfæren, spred blekkflasken eller flytende kadaver på bordet.
Lyder av papir, fine arbeidsverktøy vil tillate deg å fordype deg i prosessen og fokusere på den. Så kunst hjelper oss å oppnå "flyt" - en spesiell mental tilstand, når vi er fullt fokusert på vår virksomhet, føl deg en følelse av lyshet og selvtillit.
Akvarell
Akvarell akvarell, som havet, de mest undertrykte. Gjennomsiktig akvarell er ikke lett å tamme, men alt blir lettere hvis malingens vilje er gitt: Noen ganger velger de seg selv, med hvilke farger det er blandet og hvordan man ser på papir. Akvarellens kunst lærer ikke å skynde seg, gi bort vilkårene og være utsatt for enhver bevegelse av børsten.
Et sett med solid maling er en god start for utviklingen av akvarellmaleri. Ikke glem at valget av nyanser er viktig: Gul farge gir aktivitet og avslører kreative evner, oransje - skaper et positivt humør og blå og rosa - berolige og slappe av. I alle fall vil alle disse fargene bidra til å fange høstens skjønnhet.
Oljemaleri
En annen måte å slappe av nervene dine på og vise din individualitet. Du trenger myke oljemaling og verktøy: børster og Mastikhin - et lite blad for å blande farger eller fjerne tørkede maling. Du kan velge oljemaling på kunstmarkedet. For eksempel har det røde blyantnettverket både enkle rør og kits opptil 24 farger med børster, masticiner og paletter.
Prøv å tegne noe enkelt: kjent landskap eller objekt på kjøkkenet. Eller bare glatt ut malene med en mastichine, og skaper en nattehimmel eller fjell, - det er utrolig beroligende.
Prøv å uttrykke deg selv i form av smører: bred eller tynn, volumetrisk eller flat. Med hjelp av maling er det mye lettere å formidle dine tanker og følelser. Når vi prøver å uttrykke følelser muntlig, savner jeg noe: vi kan ikke hente de riktige ordene, tanken er forvrengt. Maling og lerret bidrar til å sprute ut det som akkumuleres inne, og til slutt puster ut.
"Meditasjon er en bevisst stue," sier kunstneren Ksyusha Rain. - Hver gang, støter i skaperen, føler jeg frihet. Dette er min verden der jeg kan skape noe. Det er ingen regler og grenser her, du kan alle! Jeg får stor glede av tegningsprosessen selv, bildet er det naturlige resultatet av prosessen. Her er alt som i livet - stien er viktigere enn målet. "
Lepak
Sensorisk aktivitet utvikler ikke bare liten motilitet av hender, men bidrar også til å takle følelser. Du trenger en masse for modellering eller leire og et sett med stabler - pinner fra plast eller tre (de vil minne deg om arbeidsleksjoner på skolen). For å gjøre det lettere, velg et materiale som fryser ved romtemperatur. Det vil være mulig å skape en fasjonabel innredning for hjemmet, halskjede fra perler eller leketøy som ligner på porselenprodukter.
Prosessen med modellering blir til en slags flukt fra virkeligheten. Så den franco-amerikanske kunstneren Louise Bourgeois fortalte at i barndom skapte det små skulpturer fra brød - det hjalp henne til å takle angst.
Tegning og modellering - denne hobbyen, av en eller annen grunn forlater vi i barndommen. I mellomtiden er de så nødvendig av voksne. Dette merker Evgeny Korzhukov, direktør for annonsering og markedsføringsnettverk av kunstbutikker rød blyant: "Husk hvordan det var flott å tegne da vi var 3-5 år gamle? Det er fortsatt flott, bare av en eller annen grunn de sluttet å gjøre det. Tegning tillater ikke bare å slappe av, distraherende og dumping, men kjenner deg også fra en helt ny side. Du trenger bare å prøve! ".
Ikke sett deg selv til det faktum at du ikke vil fungere. Det viktigste er å konsentrere seg om selve prosessen, og ikke tenke på resultatet. Fokuser dine sanser: Lytt til lydene, føl lukten av maling, følg børsten i hånden. Så blir hodet litt klarere, og i sjelen - roligere.