Det faktum at skjønnheten redder verden, det er en dyp evolusjonær mening som beveger seg alle fremskritt og overbeviste alle at det er stygg å være stygg! - Ting vår faste forfatter og ekspert på treningsindustrien Evgenia Mazur.
Ønsket om å være vakre guider en person til den kreative måten, veien for konstant utvikling. Den gamle greske filosofen Carnad trodde at skjønnheten var laddy uten vakt, og nektet muligheten for endelige bevis (med tanke på at det ikke er noen grense for perfeksjon, vil det alltid være noen bedre eller noe bedre i å velge metoder).
Fakta.
Dessverre, ikke alle mennesker tenker på at ungdommen og skjønnheten ikke er noe mer enn bevaring av funksjonaliteten donert til alle ved naturens fødsel. Folk "live" deres potensialer er umerkelig fra år til år, uten å antenne dem, men bare squabble. Så for eksempel er figuren umerkelig ødelagt, formen av føttene (ikke til det bedre), et fetthus vises på baksiden, foldet henger over kneet, som kollapset i ansiktet mister klare skisser, ansiktet kjøper En bekymret utsikt på grunn av hudprisene mellom øyenbrynene, kan formen av skinker og hoftene ikke klarer å korrigere til og med justere undertøy, og generelt stopper drakten å sitte "... men skjønnhet er i andelen deler, den Gamle greske skulptør, som elsket å skildre idrettsutøvere, og forfatteren av behandlingen på ansiktets estetikk og kroppen er en stor traktat. Med denne konklusjonen er det vanskelig å argumentere. Men dette er bare den estetiske siden av spørsmålet, og det er fortsatt komponenter av fysisk og funksjonell aktivitet.
For de fleste manifesterer aldring seg i en gradvis, men systematisk reduksjon i aktiviteten med om lag 1% per år. Kvinner for å bevare deres attraktivitet, må jobbe litt mer, da potensialene våre er lavere enn for menn, ca 15% i hele livet, så ganske ofte menn i førti, endrer livsselskapet, kompenserer for sine bonuser i 15%. Dessverre, men faktumet.
Skjønnhet og kraft er alltid der!
Spørsmål: Hvorfor oppstår slike endringer, noe som nesten ikke kan dekoreres, og hva du skal gjøre for å forhindre dette, i beste fall, eller returnere deg selv til det skjemaet da jeg likte deg selv og fanget de beundrende blikkene av fans?
Litt fra fysiologi
Tror ikke at aldringsprosessene starter nærmere førti. Aktivt livspotensialer lever mye tidligere, i årevis til 25 år. Jeg forklarer: en vanskelig periode begynner med 14-15 år gammel, en periode med pubertet, deretter - slutten av skolen, forberedelsen og opptaket til universitetet, skapelsen av en familie, fødselen av et barn. Dette er strekkprøvetiden, og hvis musklene opplevde bare husholdningsbelastninger, konkluderer kroppen: Det ble ikke nødvendig, for strøm består, og erstatter dem, muskler på airbagen i form av firmaer, om gram 200- 300. På skalaene er det vanskelig å legge merke til umiddelbart, fett er lettere muskler. Og regenerering er redusert med mangel på muskelmasse, fordi bare to muskler fungerer naturlig: en membran og hjerte, de kan ikke "pumpe" fettavsetninger, dysfunksjoner vises, så vel som alt som følger: og gangen er det ikke lett; Øyeblikkelig vil du sitte eller ligge, og hvis ferien, så spis, uten å nekte deg selv. Dermed er en ond sirkel dannet: Gravitasjonskrefter er uforgjengelig 24 timer om dagen vri, brett og trekk ned, og et sett med overvekt forverrer bare tyngdekraftens krefter; Ryggraden slutter å holde konstitusjonelt uutholdelig spesielt for det vektbelastninger på grunn av mangel på muskelstøtte (den såkalte muskelkorsettet), og så i tillegg til den lidende estetikk er det hodepine, smerte i nedre rygg, knær, knase når du kjører. Kroppen sender SOS-signaler, krever støtte i form av fysisk utvikling, strømbelastninger, utholdenhetsutvikling, anstendig muskelstater, og folk løper til en lege for en "magisk" tablett, som i beste fall bare vil ta symptomer, men vil ikke løse problemet globalt og i hovedsak.
Jane Fonda, grunnleggeren av aerobic, trodde at den sanne skjønnheten i kvinnen var i helse og evnen til å være energisk. Hippocrat behandlet tilsetningen av bevegelser og subtraherer mat. Og den største skjønnheten Sophie Lauren sitt eget arbeid og livsstil bekreftet at kvinnen etter førti allerede var så uavhengig og selvforsynt at seg selv hadde rett til å bestemme hvor gammel hun var og hvor hun hadde en midje. Faktisk, hvem, foruten deg, kan skape vakre og balansert ansikts- og kroppsutøver?
Ikke glem at å opprettholde en ung hormonell bakgrunn avhenger av det høye nivået av fysisk kultur i hver person, det vil si obligatorisk fysisk anstrengelse minst 3-4 ganger i uken. Jeg vil ikke liste hele spekteret av hormoner og meningen med hver av dem i det endokrine systemet for menn og kvinner, la det tjene som en grunn til følgende møte og dialog, vil bare ringe motortasten til tilstanden til alle over privilegier - vekstfaktor. Dette er følgende måling, mye høyere nivåer. Gå til det!
Tren for biceps med en sving på skroget for "tynningen" i midjen.
Trykk på den nedre blokk til deg selv. Styrker ryggmuskulaturen, trehodet, hender.
Den grunnleggende øvelsen for alle grupper av muskler er en dråpe med en reversering av saken - danner slanke og sterke lår, vakker form av bær, skulderlinje og midje linje.
Trekk og styrke sidelinjen i saken.
Rette hendene på siden av direkte hjørnet. Tren for den midterste delen av deltoidmuskelen.
Krysser bolighuset. Trening for midjen.
Rett hånd til kroppen for dannelsen av en vakker armhule, og den indre overflaten av hånden.
http://fitnes-style.pro/