Alle har lenge kjent at drikkevann er nyttig for helse, men selv å vite om det, ikke alle gjør det. Vår kropp mer enn 70% består av vann, men hvilket vann og hvor mye å drikke for å holde denne andelen riktig, vet ikke alle. Hvilken last har nyrene oppleve hvis vannet har mer vann enn det som er antatt? Og hva vil skje med dem hvis det ikke er noe væske? Andrei Stepanovich Hakobyan, generaldirektør for Moskva republikanske senter for reproduksjon av mann og planlegging familie, lege av medisinsk vitenskap, professor, en av de fremtredende kirurger og androgologer i landet er ansvarlig for disse problemene. Anerkjent spesialist innen uroundologi.
- Andrei Stepanovich, mye er skrevet om teknikken for væske og fordelene for kroppen, men fortsatt ønsket å stille dette spørsmålet til en lege som spesialiserer seg på urologi. Hvor mye trenger du å drikke en flytende person, og hvorfor trenger du nyre?
- Væsker må drikke mye, fordi i tillegg til forebygging av nyrene, forekommer forebygging av aterosklerose. Når det gjelder nyrene, er kroppen svært viktig for væsken for ikke å bli dannet av nyresteinene. Hvis en person selv har en predisposisjon til urolithiasis, med normalt væskeforbruk, kan det unngå sykdommen.
- Hva er den daglige væsken?
- Hvis alt er i orden med helse, må væskene drikke fra en og en halv til tre liter per dag.
- Er det mulig en sunn person hvis du ønsker å drikke fire liter væsker per dag hvis du vil drikke?
- Hvis du ønsker det, kan du drikke fem og seks liter. Alt avhenger av hvor mye personen som bærer, og hva påvirker det. Jo mer du gjør sport, jo større væsken, spyling toksiner fra kroppen, du trenger.
- Mange kvinner klager på at når de drikker norm for vann, ser de mørke sirkler under øynene. Hvorfor skjer dette?
- Først, hvis en person har pasienter nyre, så før du drikker mye vann, må han gjennomføre en undersøkelse. For det andre er utseendet på sirkler under øynene ikke forbundet med økt væskeinntak. Tilsynelatende er vann forsinket i fartøy. Evenders er i en tredjedel av kvinnene i ulike perioder. Jeg vil legge til at ødemet ikke er et aldersproblem, de er mer knyttet til utveksling av balansen mellom kvinners kjønnshormoner. I dette tilfellet hjelper diuretika.
- Hvorfor er væsken i vevet, og i forbindelse med denne økningen?
- Dette skyldes at det er få salter i kroppen, eller en person har hjertesvikt, og blodet kan ganske enkelt ikke reflektere, omrøres av mekaniske grunner. Det er nødvendig å registrere seg for primær diagnostikk til terapeuten. Legen å se tilstanden til ødemet vil oppdage årsaken. Evenchs er også forskjellige - kaldt, varmt, med pusten, uten skittent. Tidspunktet for ødem, da de utviklet seg. Det er mange grunner til ødem, men av en eller annen grunn dumper alle vann.
- Hva slags drikkevann trenger du?
Vann kan være noe. For nyrene spiller det ingen rolle, essensen av nyrene er å fjerne alt for mye. Selvfølgelig er det ikke ønskelig å drikke koka-cola og andre sod, en væske med et aggressivt medium. Men hvis barnet elsker slike drinker og drikker mye, er det umulig å forby. Det er nødvendig å erstatte den søte brus, fordi det er skadelig, ikke-karbonert limonade, kokekomposter, frost, snapste. Hvis barnet ønsker å drikke hele tiden, så har den ikke nok væske. Barnas nyre, hvis hun ikke har nok væske, produserer ikke bare godt filtrering og absorpsjonsprosesser, men vokser også dårlig. Jeg sier ikke at i seg selv er aldring av en person den første indikatoren på hvor mye buret er fylt med vann. Dette er spesielt viktig for ekstern aldring hos kvinner, fordi tidlig rynker er en indikator på dehydrering i kroppen. Hvis kvinner visste det siden barndommen, ville mange ha beholdt sin attraktivitet. Spesielt mye væske må være gravid og kvinner som spiser brystet.
- Og hvis det ikke vil drikke i det hele tatt, så da? Gjør deg selv drikke gjennom styrke, er det riktig?
- Hvis du merker og ser hvor mye du drikker væske om dagen, tror jeg ikke at det viser seg mindre. Te, juice, supper, frukt - generelt et sted det viser seg. Mange frukter og grønnsaker, som vannmelon, agurk, druer, nesten 100 prosent består av vann. Du kan begrense forbruket av melk, fordi den ikke absorberes. Men kefir absorberes bedre, og du kan drikke den til en liter per dag. Det er også godt å ta en regel å drikke forskjellige chestere, for eksempel kamille, rosehip, hagtorn, grønn te. For å gjøre deg selv, selvfølgelig, ikke, men en rekke drinker bidrar til å utføre dette nødvendige kravet.
Det antas at 1,5 liter væske per dag - dette er normen, hvis mindre - kroppen begynner å lide og rote. Tørstet er ikke det første tegn på dehydrering, så da han tørket i munnen eller begynte å sirkle hodet - dette er allerede ganske problemer.