Kosthold. For å holde deg energisk, er det nødvendig å spise regelmessig. For å gjenopprette tapt styrke, spis mat rik på jern, kjøtt og fisk, belgfrukter, nøtter og greener.
Ekskluder hurtigmat, for fett og akutt mat, for ikke å overbelaste den allerede "lidende" kroppen.
Fysisk trening. Unngå alvorlig fysisk arbeid, spesielt hvis du opplever tilbake eller magesmerter. Raising tyngdekraften, risikerer du å få komplikasjoner eller til og med styrke blødningen.
Arbeid. I flere land har kvinner i kritiske dager rett til legitimt sykehus. Vi har ikke en slik mulighet, men hvis hodet tillater deg å ta dagen av, bør du ikke nekte det. Tatt i betraktning stemningsforskjellene, som følger med i disse dager, vil et ikke-utseende til arbeid bidra til å unngå unødvendige konflikter.
Ubeskyttet seksuell samleie. I "Disse dagene" sjanser for å bli gravid lav nok. Men evnen til å hente infeksjonen på samme tid øker til tider. Derfor, til slutten av menstruasjonen av sexkontakter, er det bedre å unngå.