Om vinteren er det vanskeligere å velge riktig diett som ikke vil legge til ekstra kilo og samtidig gi muligheten til å få alle nødvendige vitaminer. Vi plukket opp for deg en unik oppskrift på en slik tallerken.
For hans forberedelse trenger du følgende:
- et stykke magert biff;
- salatblader;
- epler;
- hermetisert erter;
- Savy yoghurt.
Oppskriften er.
Forbered 200 gram. Storfekjøtt. Klipp det avkjølte kjøttet grunt halm.
Ta 100 gr. Grønne salatblader. Vask dem, tørk og forsiktig børste med fingrene i små biter.
Ta 1 lite eple og slip inn i små kuber. Bland alle ingrediensene. Legg til 100 gr. Hermetisert erter, 1 ss. l. Sennep, salt og pepper etter smak. Få 3 ss. l. Frisk yoghurt. Bland grundig og nyt en lett middag.
Et slikt måltid kan til og med som mannen din. Biff er en rik kilde til protein og jern, salatblad inneholder natrium, magnesium, kalsium og fosfor, og yoghurt normaliserer arbeidet med tarmene dine.