Sette tid til å utføre fitness formål. For eksempel, legg deg selv et mål å tilbakestille to centimeter i midjen i en måned eller pumpe baken i seks måneder. Dette vil utelukke innleggingen av trening "på mandag".
Ikke tap tid på sosiale nettverk. For å se på andres sider, forlater hele tiden at du kan bruke på løp og squats.
Planlegg dagen din. Lag en tidsplan for å få nok tid til å besøke treningsstudioet.
Gjør deg klar for trening på forhånd. Drikk nok væske og ta mat minst 2 timer før klassene.
Stopp opp om morgenen 15 minutter tidligere. Dette er nok for et lett verksted som vil holde kroppen i en tone.
Bestem med typen av fitness, som vil bringe glede. Da ville du bare hoppe over dine favoritt treningsøkter.
Finn en kamerat for besøk til hallen. Det vil regelmessig minne deg på treningsplan og vil ikke la dem savne dem.
Ta del i fints-utfordring - De kan være et utmerket incitament på vei til suksess.
Fikse dine prestasjoner . Måle vekttap og endringer i volumer. Liten suksess vil få deg til å gå videre.
Gjør selfie etter sport. På disse øyeblikkene vil du bli fylt med energi og positiv. Se på disse bildene når tanken oppstår for å stoppe.
Opprett din treningskonto på sosialt nettverk , Del i det med dine prestasjoner og nyttige tips. Abonnentene dine støtter deg alltid.