Intestinal lidelse kan skyldes flere grunner.
Først: Og i en ukjent, og på et kjent sted, kan du hente en slik infeksjon som intestinal pinner og giardias, rotavirus og patogener av dysenteri. Sekund: Et nytt sted innebærer en ny mat. Og kroppen kan reagere på en endring av diett. Tredje: Endring av drikkevann. Fjerde: Overtredelse av hygieneglene er uregelmessig håndvask, utilstrekkelig vasket grønnsaker og frukter. Femte: Kroppen opplever stress med en lang flytur, klimaendringer, tidssone, etc. Sjette: Du introduserer en stor mengde frukt i kostholdet, spesielt eksotisk.
Spesialister tildelt til en egen liste over produkter, den mest risikable for personen. Dette er et ikke-flaskevann; sjømat; kjøtt kokt med blod; Greener, salater og grønne grønnsaker, nonpasteurized meieriprodukter og frukt.
Folk som har lang turserfaring, inkludert land i risikoområdet i tarmsykdommer, anbefales å forberede seg på ferie på forhånd. Og legg til probiotika for å styrke immuniteten og forbedre tarmmikrofloraen.
Under ferien må du huske om flere uforanderlige regler som må følges både barn og voksne.
Vask hendene dine. Med såpe og med enhver anledning. Før et måltid, etter toalettet, når du kommer tilbake til rommet. På ferie, mer ofte vasker du hendene dine, jo mindre sjansene for å hente infeksjonen. Bruk med deg antibakterielle servietter eller en spesiell håndgel.
Bruk bare flaskevann, selv under tenner rengjøring. Det er bedre å kjøpe flasker av produsenten som er kjent for deg. I kafeer eller restauranter ga preferanse te og kaffe - kokte drinker drinker.
Ikke bestill isdrikkene, da det oftest er laget av vann fra springen. Hvis du liker øl eller brus, så før bruk, tørk nakken eller dekselet på boksen med en antibakteriell serviett, og det er bedre å bruke et engangsglass.
Kjøpte frukter og grønnsaker er alltid etter vask under kranen skyll med flaskevann.
Hvis du må spise i tvilsomme etablissementer, for eksempel i de indiske eaters på kanten av landsbyen, velg deretter godt rotte eller kokte retter for å minimere risiko. Europeans mage kan ikke oppleve mat som lokale innbyggere spiser med glede i mange år. Vær forsiktig og ikke eksperimentere.
På de første tegnene på lidelse, drikk så mye vann som mulig. Kast kaffe og svart te. Du kan drikke urtebjelker. Det er bedre hvis drikkene vil være litt søte eller salt. Hvis diaré fortsetter mer enn to dager, i tillegg til det og oppkast er det en magesmerter, temperaturen steg over 38 grader og blod er tilstede i stolen, da må du umiddelbart søke medisinsk hjelp.