Hvis du ikke kan tenke på et barn i noen tid, bør du ikke umiddelbart fortvile og gi hender. Lytt til råd fra spesialister, endre dagen og tenk positivt.
Vektkontroll. Overvekt til en kvinne eller dens ulempe kan forstyrre eggløsningsmodus. Kroppen oppfatter levekårene som uegnet for fødselen til et barn og gjør det ikke mulig å bli gravid.
Overvekt hos menn reduserer også sjansene for faderskap.
Vanlig sex. Hvis du planlegger å bli gravid, betyr det ikke at det er verdt å arrangere en hel sexy maraton. En lignende tilnærming vil bare svekke den mannlige organismen, og Spermatozoa vil rett og slett ikke ha tid til å modne. Men den seksuelle handlingen en gang i uken garanterer ikke at sex vil ha for eggløsning.
Temperatur kontroll. Dette gjelder bare den mannlige halvdelen. Tross alt kan resepsjonen av varme bad, besøke badstuen eller lukke undertøyet øke kroppstemperaturen og spermatozoaen bare "overopphet".
Slå sporten. Ja, sterk og strammet presse vil bare ha nytte når fødselen. Men en overdreven belastning på magesmuskulaturen under forsøk på å bli gravid, kan forhindre befruktning eller føre til ektopisk graviditet.
Psykologisk barriere. Vår kropp lytter ikke bare til den fysiske tilstanden, men også til våre tanker. Det skjer også at helt sunne par er for konsentrert på ideen om graviditet enn å skape en følelsesmessig riste. Dette kan forhindre hele prosessen med unnfangelse. Ta bort, slapp av og etter pause, prøv igjen.
Fortell meg "nei" skadelig mat. Du må gå i kostholdet ditt bare hjemme mat og glemme fastmat. Ekskluder stekt, fet og mel, fordi disse produktene kan redusere aktiviteten til spermatozoa. Koffein påvirker også "fruktbarheten" av kroppen.
Bruk produkter rik på vitaminer og mineraler. Da vil kroppen din forstå at du er i stand til å lage et nytt liv.